Alimentação para reduzir o colesterol: Como fazer..., #23

De Owen Jones

Alimentação para reduzir o colesterol

O colesterol é algo que muitas pessoas temem, mas que a maioria não entende. As pessoas temem ter «colesterol», mas elas não percebem que existem dois tipos de colesterol e que têm de ter algum de ambos os tipos.

Os problemas surgem do facto de ter mais colesterol do que o necessário. Isto ocorre porque o colesterol é uma substância gordurosa que pode aderir às paredes das artérias, acumular-se e causar obstrução.

Isto significa que o coração precisa de bombear com mais força para enviar oxigénio e nutrientes suficientes para onde eles são necessários. Isto provoca um aumento na pressão sanguínea, que frequentemente conduz a doenças cardíacas, o que, por sua vez, leva a ataques cardíacos e AVC.

Felizmente, existem três maneiras de sair desta dificuldade: alimentação, exercícios e medicamentos. Como os medicamentos têm de ser tomados diariamente e durante o resto da vida, a maioria das pessoas prefere tentar reduzir os seus níveis de colesterol sem recorrer a eles. No entanto, isso significa mudanças no estilo de vida.

Muitas pessoas tentaram fazer dieta para perder peso e fracassaram. A dieta para reduzir o colesterol não é exatamente a mesma coisa, mas há semelhanças e uma dieta de perda de peso pode facilmente ligar-se a uma dieta para reduzir o colesterol.

• Idioma: Português
• Editora: Megan Publishing Services
• Data de lançamento: 14 de set. de 2019
• ISBN: 9781071506899

Pré-visualização do livro

Alimentação para reduzir o colesterol

por

Owen Jones

Nota do Autor

Olá e obrigado por ter adquirido o meu ebook «Alimentação para reduzir o colesterol».

Espero que considere a informação útil, vantajosa e talvez até lucrativa.

As informações contidas neste ebook sobre o colesterol e assuntos relacionados estão organizadas em 17 capítulos com cerca de 500-600 palavras cada.

Ele irá ajudá-lo a compreender e a gerir os seus níveis de colesterol, e pode até ajudá-lo a livrar-se dos comprimidos.

Como um bónus adicional, concedo-lhe permissão para usar o conteúdo no seu próprio site ou nos seus próprios blogues e boletins informativos, embora seja melhor reescrevê-lo primeiro pelas suas próprias palavras.

Pode igualmente dividir o livro e revender os artigos. Na verdade, o único direito que não lhe concedo é de revender o livro exatamente como ele lhe foi entregue.

Se tiver algum comentário a fazer, por favor, deixe-o com a empresa onde adquiriu este livro ou envie-o para [e-mail]

Mais uma vez, obrigado por ter adquirido este ebook,

Saudações,

Owen Jones.

Índice

1. Exercício físico e redução do colesterol

2. Alimentação para reduzir os triglicéridos e o colesterol

3. Seguir uma boa alimentação pode reduzir o colesterol

4. Alimentos a evitar para reduzir o colesterol

5. Lutar contra o colesterol elevado

6. Vitaminas e medicamentos para reduzir o colesterol

7. Seguir uma alimentação adequada para reduzir o colesterol

8. Exemplos de dietas com baixo teor de colesterol

9. Suplementos de alho combatem infeções e o colesterol

10. Site informativo para reduzir o colesterol sem medicação

11. Níveis elevados de colesterol e diabetes

12. Maneiras de reduzir o colesterol sem medicamentos

13. O que pode fazer para reduzir o colesterol

14. Alguns factos sobre o colesterol

15. Colesterol elevado e autodiagnóstico

16. O que comer para reduzir o colesterol

17. Como reduzir o colesterol através da alimentação

––––––––

1.

Exercício e redução do colesterol

O colesterol é algo que muitas pessoas temem, mas que a maioria não entende. As pessoas temem ter «colesterol», mas elas não percebem que existem dois tipos de colesterol e que têm de ter algum de ambos os tipos.

Os problemas surgem do facto de ter mais colesterol do que o necessário. Isto ocorre porque o colesterol é uma substância gordurosa que pode aderir às paredes das artérias, acumular-se e causar obstrução.

Isto significa que o coração precisa de bombear com mais força para enviar oxigénio e nutrientes suficientes para onde eles são necessários. Isto provoca um aumento na pressão sanguínea, que frequentemente conduz a doenças cardíacas, o que, por sua vez, leva a ataques cardíacos e AVC.

Felizmente, existem três maneiras de sair desta dificuldade: alimentação, exercícios e medicamentos. Como os medicamentos têm de ser tomados diariamente e durante o resto da vida, a maioria das pessoas prefere tentar reduzir os seus níveis de colesterol sem recorrer a eles. No entanto, isso significa mudanças no estilo de vida.

Muitas pessoas tentaram fazer dieta para perder