Dieta De Atkins

De Diana Watson

A dieta revolucionária de Atkins por Diana Watson

Diga adeus para sempre a essas gorduras persistentes da barriga e comece a se amar novamente com esta solução incrível de baixos carboidratos!

A dieta revolucionária de Atkins

Diga adeus para sempre a essas gorduras persistentes da barriga e comece a se amar novamente com esta solução incrível de baixos carboidratos!

 Você está cansado de batalhar com suas metas de peso, ano após ano? Você recupera o peso depois de ter tido algum sucesso com outras dietas e exercícios? E o mais importante, você é alguém que está procurando uma maneira saudável, fácil e sem muito esforço para iniciar um plano de dieta que funcione de verdade para você a longo prazo?

Bem, apresentamos a dieta revolucionária de Atkins - diga adeus para sempre àquelas gorduras persistentes da barriga!

A Dieta de Atkins, que você encontrará neste livro, usa baixo carboidrato, alto teor de proteínas e de gorduras para garantir que a perda de peso e a manutenção estejam no cerne de seus benefícios. A dieta de Atkins é única porque leva o corpo para um estado melhor em fases, gradualmente aclimatando-o para o sucesso. É uma ótima maneira de perder peso de forma saudável e sem esforço.

Nota: Se você está em risco de diabetes do tipo 2 ou pressão alta, essa dieta também pode te ajudar a regular sua glicose e a reduzir sua pressão arterial naturalmente por causa de sua dieta baixa em carboidratos e baixo teor de açúcar.

Na dieta revolucionária de Atkins você receberá:

Uma abundante lista de receitas para te ajudar a tornar a viagem agradável e divertida

Uma introdução ao que a dieta de Atkins é e suas 4 fases

Um plano de refeição de 7 dias para você entrar em uma rotina

Receitas da dieta de Atkins para o café da manhã

Receitas da dieta de Atkins para o almoço

Receitas da dieta de Atkins para o jantar

Refeições saudáveis ​​que funcionam para ajudar você a conseguir uma saúde melhor e um corpo saudável!

 Quem disse que você precisa passar fome para perder peso? Aqui estão algumas receitas que eu sei que você vai amar na dieta revolucionária de Atkins para te manter satisfeito enquanto trabalha em direção a seus objetivos:

Espinafre, salsicha e fritada de queijo

Panquecas de cream cheese

Salada de antepasto

Almôndegas de tomate seco e queijo feta

Assado de panela cubana

Bolo de banana split

E muito mais ...

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Gênero: SAÚDE E FITNESS / Dietas

Língua portuguesa

Contagem de palavras: 14129

• Idioma: Português
• Editora: Dieta De Atkins
• Data de lançamento: 18 de fev. de 2021
• ISBN: 9781547546763

Pré-visualização do livro

DIETA DE ATKINS

DIANA WATSON

TABLE OF CONTENTS

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INTRODUÇÃO

Parabéns pela aquisição de sua cópia pessoal da Dieta Atkins. Obrigada!

Todos nós tentamos perder peso em algum momento de nossas vidas. Alguns de nós tiveram sorte e encontraram uma dieta que funcionou e que gostamos. Outros têm tropeçado em todas as dietas, e ainda não conseguiram perder o peso que querem. A principal razão pela qual esse tipo de dieta não funciona é simples: simplesmente passar de uma dieta para outra não dá ao corpo uma chance. E sejamos honestos, também não damos uma chance às dietas. Nossos corpos não podem fazer os ajustes necessários em apenas alguns dias ou até mesmo em uma semana que são necessários para a perda de peso acontecer. Se uma dieta não funciona para você, você realmente não deve simplesmente sair correndo para outra. Não é bom para o seu corpo ou para sua mente fazer uma coisa dessas.

Existem tantas dietas diferentes por aí, e a maioria delas são apenas modismos que não foram comprovadas se realmente funcionam. Você provavelmente está se perguntando "Então, o que devo fazer agora? Devo tentar  dieta com poucos carboidratos, muita gordura, somente com carboidratos, sem carboidratos, sem gordura ou pouca gordura?

E, de fato, a maioria dos médicos e nutricionistas dizem que o caminho a percorrer é o sem gordura. Eles dizem que a gordura é o que faz você ter um ataque cardíaco - que ela é seu inimigo. Isso, no entanto, não é inteiramente verdade.

O conteúdo deste livro vai te encantar. A dieta de Atkins é uma dieta baixa em carboidratos e alta em gorduras. Se você a seguir corretamente, esta dieta é cientificamente comprovada para funcionar. As gorduras e os carboidratos certos são bons para você. A típica dieta ocidental está cheia de todos os tipos errados de alimentos. Esta é a principal razão pela qual a taxa de obesidade se encontra aumentando rapidamente.

Existem muitos livros sobre este assunto no mercado, mais uma vez obrigada por escolher este! Todo esforço foi feito para garantir que ele seja repleto de tantas informações úteis quanto possível. Então, aproveite!

O QUE É ATKINS?

A dieta de Atkins é uma dieta baixa em carboidratos que também é rica em proteínas e gorduras. Esta dieta vai te ajudar a perder peso, e a parte divertida é que ela permite que você coma tantas gorduras e proteínas quanto quiser. As principais coisas que você tem que ficar longe são alimentos ricos em carboidratos.

Estudos ao longo dos últimos 12 anos mostraram que dietas com baixo carboidrato são uma maneira eficaz de perder peso sem precisar contar calorias. Ela também pode melhorar alguns outros problemas de saúde que você possa ter.

História

A dieta de Atkins foi criada pelo cardiologista Robert C. Atkins. Ele criou esta dieta na década de 1970, e veio a ser conhecido do público quando ele publicou o livro "A Revolução da Dieta do Dr. Atkins" em 1972. Sua popularidade cresceu muito rapidamente e continuou popular enquanto outras dietas não conseguiram isso. Seu primeiro livro vendeu mais de 15 milhões de cópias em todo o mundo. Atkins continuou a escrever outros livros de dieta baseados nesta dieta antes de morrer em 2003.

Dr. Atkins começou a ganhar peso, enquanto ele estava em seus primeiros dois anos atuando na área médica devido a maus hábitos alimentares e estresse. Em 1963, ele pesava 101 quilos e começou uma dieta restritiva que ele descobriu através do Dr. Alfred W. Pennington. O Dr. Pennington disse a ele para retirar todos os amidos e açúcares da dieta. Dr. Atkins encontrou um sucesso incrível com essa dieta e decidiu compartilhar com seus pacientes. Ele ajudou as pessoas com quem ele trabalhou na AT&T a atingirem seu peso ideal.

A dieta de Atkins era muito popular após os anos que se seguiram. Ela