Fitness -: Descubra exercícios caseiros para aquele corpo perfeito!

De Max Editorial

GRANDE PROMOÇÃO >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>Existe um erro comum que muitas pessoas cometem quando decidem melhorar seus corpos. Esse erro é não começar com uma preparação adequada. A primeira e mais essencial etapa na preparação para embarcar em um programa de exercícios em casa é obter uma autorização de saúde completa do seu médico. A razão mais importante para isso é que você pode ter um problema médico que não sabe que existe. Existem muitos problemas de saúde que podem piorar com o exercício extenuante; existem alguns que podem até ser fatais. Embora queira trabalhar em direção a esse corpo perfeito, certamente não quer arriscar desnecessariamente sua saúde ou sua vida.

• Idioma: Português
• Editora: Bibliomundi
• Data de lançamento: 25 de jan. de 2023
• ISBN: 9781526031716

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O que você deve fazer primeiro e por quê

Existe um erro comum que muitas pessoas cometem quando decidem melhorar seus corpos. Esse erro é não começar com uma preparação adequada. A primeira e mais essencial etapa na preparação para embarcar em um programa de exercícios em casa é obter uma autorização de saúde completa do seu médico.

A razão mais importante para isso é que você pode ter um problema médico que não sabe que existe. Existem muitos problemas de saúde que podem piorar com o exercício extenuante; existem alguns que podem até ser fatais. Embora queira trabalhar em direção a esse corpo perfeito, certamente não quer arriscar desnecessariamente sua saúde ou sua vida.

Uma avaliação do seu médico permitirá que você veja se você tem algum fator de risco extraordinário. Este tipo de check-up, que vai levar muito pouco tempo ou custo, vale a pena os benefícios. Um atestado de boa saúde vai lhe dar paz de espírito - e o sinal verde para o seu treino em casa.

A segunda razão é descobrir se você tem alguma limitação especial. Por exemplo, você pode ter tido entorses ou outros tipos de lesões no passado. Isso pode afetar a escolha do exercício em casa certo para você. Seu médico pode aconselhá-lo a modificar certos tipos de exercícios ou evitá-los completamente.

É necessário visitar seu médico antes de iniciar um regime de exercícios em casa. Se você tiver quaisquer problemas de saúde ou médicos, eles precisam ser resolvidos antes de você começar um treino em casa. Qualquer coisa, desde uma lesão anterior a uma condição cardíaca desconhecida, pode impedi-lo de obter os resultados desejados no treino. Eles podem causar contratempos e até desastres. Alguns minutos de seu tempo