Quero ser um vegetariano

De Infoproducts

Quer virar vegetariano?Veja esse e-book pode te ajudar a entender sobre o assunto.Existem inúmeros benefícios em comer uma dieta à base de plantas, como: Em uma dieta equilibrada baseada em vegetais, é fácil perder peso e manter-se em forma, uma dieta à base de plantas combate o câncer, incluindo cânceres relacionados a gênero, como câncer de mama, câncer uterino e câncer de próstata, uma dieta baseada em vegetais ajuda a combater doenças cardíacas.Uma dieta à base de plantas ajuda a evitar algumas doenças causadas por e coli, salmonela e listera, que são as formas mais virulentas de doenças transmitidas por alimentos, no que diz respeito ao dinheiro, é muito mais barato comprar alimentos à base de plantas do que carnes e peixes de qualidade.Comer plantas não é apenas saudável, é bom para o meio ambiente, uma vez que a pecuária empobrece enormes terras e recursos hídricos.

• Idioma: Português
• Editora: Bibliomundi
• Data de lançamento: 1 de fev. de 2023
• ISBN: 9781526070746

Pré-visualização do livro

É altamente  recomendável que todas  as pessoas procuram  aconselhamento  e orientação de um  médico competente  no que respeita e antes  de embarcar em  uma mudança de vida  na dieta vegetariana.  Isto é particularmente  verdade para as  mulheres

grávidas ou  mães que estão mama  crianças alimentação  infantil, idosos, crianças em crescimento,  e / ou qualquer  pessoa que

está sofrendo  ou em tratamento para  qualquer doença  ou saúde desordem.

Este guia não pretende ser e não pode ser interpretado como uma alternativa ou um substituto para o profissional

aconselhamento dietético ou serviços médicos e aconselhamento.

Este guia é apresentado com o único  propósito de informar  o leitor do (vegan)  estilo de vida vegetariano  e de escolhas alimentares que  o leitor deseje fazer.  Os autores, editores  e distribuidores  de este guia fizeram  todos os esforços para  garantir a validade, precisão e natureza atempada da informação  apresentada aqui.  No entanto, nenhuma  garantia é feita, nem  direta nem implícita,  de que as informações  contidas neste  guia ou as técnicas aqui  descritos são adequados para ou aplicáveis  a qualquer pessoa  física ou grupo  de pessoas, nem que  será alcançado qualquer  resultado específico.  Os autores, editores  e distribuidores  deste guia será realizada  inofensiva e sem  falhas em todas  as situações e causas  decorrentes da utilização

dessas informações por qualquer  pessoa, com ou sem  supervisão médica.

Nutrir nosso corpo - nutrir nosso  espírito

Muitas vezes a nossa escolha para se  tornar vegetariano não é apenas para a saúde, ambiental,  ou razões econômicas, mas também espiritual.  Há uma conexão sincera entre vegetarianismo e do lado mais profundo de nutrição. Temos  de aprender a alimentar-nos, não só fisicamente, mas também espiritualmente.

O tema da nutrição não é simplesmente  uma questão do alimento que comemos durante as refeições. Além de nutrientes, alimentos  contêm aromas, cores e partículas invisíveis que atraem luz pura, luz que é tão essencial para  a nossa vida alegre e bem-estar. A escolha que fazemos é, portanto, sempre significativa.

Grãos, frutas e legumes naturalmente  crescer e florescer na luz solar, e você poderia deduzir que eles são realmente a sua própria forma  de luz. A fim de desenvolver as qualidades do coração, devemos comer não só pacificamente,  mas conscientemente. Portanto, faz sentido para consumir o alimento que é alimentada pela luz solar.

Como resultado, nossas emoções e  nossa essência são iluminados e alimentados bem.

Tem sido dito por muito tempo que seu  corpo é seu templo e tudo o que entra nesse templo tem um resultado direto de quem nos tornamos.  Portanto, quando nós escolhemos para nutrir nossos corpos com, alimentos vegetais ricos  em nutrientes saudáveis da terra, que por sua vez são nutrir nossas almas, nosso espírito e nosso  ser. A qualidade de seus alimentos e suas propriedades físicas não apenas transforma nossas  emoções e mente, mas pode realmente mudar a sua aparência e personalidade.

Ao focar nossa dieta em frutas e vegetais  frescos que estão na época e produzidos organicamente, estamos em vez de conectar com a  natureza e aprender a viver em harmonia com ela. Ao se comprometer e dedicar-nos a um estilo  de vida vegetariano, também temos o compromisso de nutrir nossas almas e nosso bem-estar interior.  Você não pode pedir para um alimento de saúde mais perfeita do que isso!

Você é o que você come

Você certamente já ouviu a expressão muitas vezes: Você é o que você come. Alguma vez você já  pensou realmente sobre o que isso significa? E você acha sobre isso quando você está fazendo as  escolhas alimentares?

De certa forma, nós tornamos o que  comer, literalmente. Você já viu um exemplo do seu plasma sanguíneo depois de comer um hambúrguer  fast food? O que antes era um líquido claro torna-se turva com a gordura e colesterol que  é absorvido a partir de comer um hambúrguer de alta gordura.

E quando você pensa  sobre isso, nós também nos  tornamos o que não comer. Quando  mudar de comer

carne para uma dieta  vegetariana baseada, nos tornamos  menos gordura, menos  propenso a muitos tipos

de cânceres. Nosso  colesterol pode melhorar. Quando  estamos mais enxuta e comer  menos produtos

animais, em seguida,  muitos outros problemas de  saúde e fitness são reduzidos.  A incidência de diabetes

de Tipo II é reduzida.

A pressão arterial cai em  intervalos normais. Quando você está  saudável, você está tomando menos

medicamentos. Mesmo  se você tem um benefício de drogas  de prescrição em seu plano de saúde,  você ainda

está economizando dinheiro  com menos co-pagamentos em  medicamentos.

Se você tem um histórico familiar de  colesterol alto ou pressão arterial elevada, então é particularmente compete com você para  rever seus hábitos alimentares. Rumo a uma dieta mais vegetariana foi demonstrado estatisticamente  para reduzir a incidência de muitas das doenças dos países industrializados. Os vegetarianos  são estatisticamente mais saudáveis do que pessoas onívoros; eles são mais magros e viver  mais tempo.

Não é hora de pensar sobre o que você  quer ser e para comer em conformidade? Você quer ser lento e gordura? Você quer o risco de  que vai com comer produtos de origem animal, com seu alto teor de gordura? Ou você quer parecer  e ser o que os vegetarianos são? Mais magro e em forma com uma vida útil mais longa que o previsto.  Nunca é tarde demais para mudar o que está fazendo