Aumentar o Seu Metabolismo

De Infoproducts

O metabolismo é um dos processos mais incompreendidos do corpo humano. Você pode até ter cometido o erro de pensar que era uma parte do corpo! Não é. E a falta de informação está deixando as pessoas confusas.Com esse livro digital você vai aprender:O que realmente é o metabolismo e como programá-lo para ajudá-lo a perder peso rapidamenteComo seu metabolismo ajuda você de maneiras que você nunca imaginouA verdade por trás das calorias e como seu corpo as usa. DICA: Seu corpo não sabe a diferença entre as calorias de uma maçã ou de uma tigela de sorveteComo alguém pode acelerar seu metabolismo fazendo mudanças nessas 3 áreas de sua vidaComo aumentar o seu metabolismo através do exercícioPor que correr não é suficiente para aumentar seu metabolismo e perder peso por si sóO segredo para queimar mais calorias enquanto você fica sentado sem fazer nadaTreino intervalado como sua arma secreta para se exercitar e queimar calorias extrasComo os mais preocupados com a saúde adicionam variedade às suas rotinas de condicionamento físico para obter melhores resultadosPor que dormir a quantidade certa de sono pode ajudar seu metabolismo a ficar mais forte, além de 6 truques para dormir na hora certaAprender a relaxar se tornará uma de suas melhores armas para combater um metabolismo lento? A verdade é revelada...Por que a maioria das pessoas está errada sobre como elas olham para as caloriasComo ficar dentro do seu limite de calorias e ainda obter a nutrição adequadaO segredo para comer mais e perder pesoOs especialistas optam por comer no início do dia por esse motivoCafé da manhã que só vai te deixar com mais fome depoisEste tipo de alimento leva mais energia para quebrar e queima mais calorias A verdade sobre os carboidratosE muito mais...

• Idioma: Português
• Editora: Bibliomundi
• Data de lançamento: 1 de fev. de 2023
• ISBN: 9781526071941

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O que é Metabolismo?

Algumas pessoas pensam que o metabolismo é uma espécie de órgão, ou parte do corpo, que influencia a

digestão.

Na verdade, o metabolismo não é uma parte do corpo.

Metabolismo, é o processo de transformação de alimentos (por exemplo, nutrientes) em combustível

(por exemplo, energia). O corpo usa essa energia para realizar uma vasta gama de funções essenciais.

Na verdade, sua capacidade de ler esta página é impulsionada pelo seu metabolismo.

Se você não tivesse metabolismo, não seria capaz de se mover.

Na verdade, muito antes de você perceber que não conseguia mover um dedo ou levantar o pé, seus processos internos teriam parado, porque os blocos básicos de construção da vida – sangue circulante, transformação de oxigênio em dióxido de carbono, expulsão de resíduos potencialmente letais através do rins e assim por diante – tudo isso depende do metabolismo.

Embora pensemos em nosso metabolismo como uma única função, é realmente um termo abrangente para inúmeras funções que ocorrem dentro do corpo. A cada segundo de cada minuto de cada dia de sua vida, numerosas conversões químicas estão ocorrendo através do metabolismo ou funcionamento metabólico.

De certa forma, o metabolismo tem sido referido como um processo de harmonização que consegue atingir duas funções corporais críticas que parecem estar em desacordo uma com a outra.

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Anabolismo e Catabolismo

Nossos corpos estão continuamente criando mais células para substituir células mortas ou disfuncionais. Por exemplo, se você cortar o dedo, seu corpo inicia o processo de criação de células da pele para coagular o sangue e iniciar o processo de cicatrização instantaneamente. Esse processo de criação é uma resposta metabólica e é chamado de anabolismo.

Por outro lado, há exatamente a atividade oposta ocorrendo em outras partes do corpo. Em vez de construir células e tecidos, o corpo está quebrando energia para que o corpo possa