Dieta Paleo para principiantes - Top 30 Das Receitas e bolachas mais famosas
5/5
()
Sobre este e-book
Receitas Paleo à base de queijo
- 1 abóbora de manteiga média descascada, com sementes e cortada em pedaços
- 1 colher de sopa de óleo de azeitona
- 1 dente de alho esmagado
- 2 colheres de sopa de yahni
- 1 colher de sopa de sumo de limão
- 1/4 colher de sopa depaprika fumada
- sal e pepino freco a gosto
- 1/4 chávena de nóz
Instruções:
- Pré-aqueça o forno a 400F e coloque-lhe uma assadeira ou panela untada com óleo
- Acrescente óleo de azeitona e deixe assar durante 20 minutos, virando a meio
- Enquanto estiver a ser cozinhadom coloque as nozes numa setã anti-aderente
- Coloque o tahini, o alho, o sumo de limão e a paprika num processador de alimentos e misture-os bem
- Acrescente sal e pimenta a gosto ao longo da mistura até chegar ao sabor a seu gosto
- Forre uma tigela antiaderente com plástico e misture a massa formada até fazer um molde redondo
- Leve à geladeira durante a noite
- Retire-a da geladeira antes de servir e enfeite o cimo do molde redondo com nozes tostadas
- Sirva com biscoitos de ervas, aipo, sticks de cenoura ou fatias de aboborinha
Leia o livro para aprender e saber mais!
Leia mais títulos de The Blokehead
Zentangle Para Principiantes Nota: 0 de 5 estrelas0 notasMapeamento Mental: guia passo a passo para iniciantes em criação de mapas mentais! Nota: 4 de 5 estrelas4/5TDAH em Adultos - Como Reconhecer e Lidar Com Adultos Que Sofrem de TDAH Em 30 Passos Simples Nota: 4 de 5 estrelas4/5
Relacionado a Dieta Paleo para principiantes - Top 30 Das Receitas e bolachas mais famosas
Ebooks relacionados
Dieta Vegana: Receitas De Alta Proteína Para Ficar Em Forma (Saudável Sem Jejum) Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDieta Paleo : Para Iniciantes O Plano De Refeição Paleo Para Perda De Peso Garantida Nota: 0 de 5 estrelas0 notasReceitas Low Carb Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDieta Vegana : Receitas Veganas Fáceis Para Você Perder Peso Nota: 0 de 5 estrelas0 notasEmagreci... Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDetox Perfeito Nota: 0 de 5 estrelas0 notasComendo com Sabedoria: Nutrição e Comportamento Alimentar Nota: 0 de 5 estrelas0 notasCoaching Nutricional: estratégias para alcançar a saúde plena e o bem-estar Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDieta Paleo: Receitas de perda de peso rápida com benefícios surpreendentes Nota: 0 de 5 estrelas0 notasJejum Intermitente: Receitas Deliciosas 5:2 Para Queimar Gordura E Perder Peso Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDieta Paleo: Guia Completo Para Receitas De Dieta Paleo Nota: 0 de 5 estrelas0 notasReceitas Da Dieta Baixa Em Carboidratos Nota: 0 de 5 estrelas0 notasNutrição Vegana Para Atletas De Construção De Corpo Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDieta Vegana: Mais de 20 Receitas Veganas Para Emagrecer Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDieta Paleolítica: Como Perder Peso em 30 Dias Nota: 0 de 5 estrelas0 notasReceitas Francesa Para Iniciantes Nota: 0 de 5 estrelas0 notasA dieta da Zona: Como alcançar a saúde e o bem-estar ideais Nota: 0 de 5 estrelas0 notasEmagrecer: Perda de Peso: Livro de Receitas Diet para Vigilantes de Peso (Para Aqueles Que Gostam De Dietas) Nota: 0 de 5 estrelas0 notas+ De 30 Receitas Veganas De Massas Artesanais Nota: 0 de 5 estrelas0 notas50 Receitas De Bolo Nota: 0 de 5 estrelas0 notas70 Receitas Práticas & Saudáveis Inspiradoras Nota: 0 de 5 estrelas0 notas#Partiupiquenique: São receitas para piquenique. Ou não. Nota: 0 de 5 estrelas0 notasBiscoitos: O Maravilhoso Livro de Receitas de Cookies: fáceis e rápidas Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDieta Paleo: O Último Guia De Dieta Paleo Para Perda De Peso Nota: 0 de 5 estrelas0 notasMinha Avó Fazia Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDieta De Redefinição De Corpo Inteiro Nota: 0 de 5 estrelas0 notasSegredos Da Dieta Cetogênica Nota: 0 de 5 estrelas0 notasFogão Lento: Receitas Rich Slow Cooker (Inclui Incríveis Receitas Doces) Nota: 0 de 5 estrelas0 notasSucos: Receitas de smoothie: Dieta smoothie: Livro de smoothie (Sucos Detox) Nota: 0 de 5 estrelas0 notas
Bem-estar para você
Herbologia Mágica: A cura pela Natureza com base na Fitoterapia & Botânica Oculta Nota: 4 de 5 estrelas4/5Kamasutra Ilustrado Nota: 2 de 5 estrelas2/5Alongamento e postura: Um guia prático Nota: 4 de 5 estrelas4/5O Verdadeiro Ho'oponopono: Como restaurar sua harmonia, limpar memórias e manifestar milagres Nota: 5 de 5 estrelas5/5O Poder das Folhas: Banhos, Defumações & Magias Nota: 4 de 5 estrelas4/5Aumente sua Testosterona Rapidamente Nota: 5 de 5 estrelas5/5Dieta Para Gordura no Fígado Em português/ Diet For Fat In The Liver In Portuguese Nota: 5 de 5 estrelas5/5Fitoenergética: A Energia das Plantas no Equilíbrio da Alma Nota: 5 de 5 estrelas5/5Aurora: O despertar da mulher exausta Nota: 4 de 5 estrelas4/5Sem açúcar: Doces, bolos e tortas liberados Nota: 5 de 5 estrelas5/5Farmácia natural: aprenda a usar as ervas certas e como cuidar delas em casa ou apartamento Nota: 5 de 5 estrelas5/5Detox de 10 dias: Como os sucos verdes limpam o seu organismo e emagrecem Nota: 2 de 5 estrelas2/5Reflexoterapia: Corpo integrado- saúde total Nota: 4 de 5 estrelas4/5Fitoenergética - Edição Comemorativa de 15 anos: A energia das plantas no equilíbro da alma Nota: 5 de 5 estrelas5/5Como deixar seus cabelos lindos e saudáveis Nota: 5 de 5 estrelas5/5Plantas medicinais: Viva mais e melhor! Nota: 5 de 5 estrelas5/5Psicologia Positiva Nota: 5 de 5 estrelas5/5Saúde plena: Equilibre sua alimentação e seus hábitos para uma vida mais feliz Nota: 4 de 5 estrelas4/5Tudo posso, mas nem tudo me convém Nota: 4 de 5 estrelas4/5Vamos desintoxicar: Com refeições que purificam o organismo Nota: 5 de 5 estrelas5/5Relacionamentos Tóxicos: Reconhecendo & Aprendendo a Consertá-los ou Descartá-los Nota: 5 de 5 estrelas5/5Jejum Intermitente - Perca Peso E Fique Em Forma - Livro De Receitas Para Mulheres Nota: 5 de 5 estrelas5/5Como vencer a ansiedade Nota: 1 de 5 estrelas1/5
Avaliações de Dieta Paleo para principiantes - Top 30 Das Receitas e bolachas mais famosas
1 avaliação0 avaliação
Pré-visualização do livro
Dieta Paleo para principiantes - Top 30 Das Receitas e bolachas mais famosas - The Blokehead
ÍNDICE
Notas dos Editores
Capitulo 1 - O que é a dieta Paleo?
Capitulo 2 - Como funciona a dieta Paleo
Capitulo 3 - Razões pelas quais o plano Paleo para principiantes funciona e resulta
Capítulo 4 - Alimentos que podem ser incluídos na dieta Páleo
Capitulo 6 – Receitas de bolachas e bolos Paleo
About Us
Notas dos Editores
Declaração de isenção de Responsabilidades
––––––––
Esta publicação é feita com o intuito de fornecer material útil e informativo. Não se destina a diagnosticar, curar ou prevenir qualquer problema ou estado de saúde, nem a substituir um conselho de um médico ou especialista. Nenhuma medida deverá ser tomada apenas com base no conteúdo deste livro. Para assuntos relacionados com as interferências e impactos de esta publicação na sua saúde deverá consultar sempre o seu médico ou especialista na área de saúde e bem-estar.
O autor e o editor não assumem qualquer responsabilidade específica a nível de perda ou risco a título pessoal, ou outra proveniente de alguma recomendação direta ou indirectamente contida neste livro.
Todos e quaisquer nomes de produtos referenciados neste livro são marcas registadas dos respectivos proprietários. Nenhum deles tem patrocinado, autorizado, endossado ou aprovado este levro.
Leia sempre todas as informações fornecidas pelos fabricantes nos rótulos dos produtos antes de os usar. O Autor e o editor não são responsáveis por qualquer queixa feita pelos fabricantes.
––––––––
Edição Digital 2014
Produzido nos Estados Unidos da América
Capitulo 1 - O que é a dieta Paleo?
A dieta do paleolítico é por vezes apelidada de dieta do homem das cavernas ou dieta de caçadores e recolectores, dieta da idade da pedra e de dieta do guerreiro. Hoje em dia, grande maioria das pessoas chamam a este regime alimentar Dieta Paleo. Esta segue as restrições dietéticas dos nossos ancestrais, principalmente dos homens das cavernas. Esta dieta ainda depende muito do consumo de produtos frescos, pois os alimentos processados cada vez mais têm dado provas de serem menos benéficos para a saúde.
De facto, na idade da pedra, os problemas de saúde como o cancro, os diabetes, cáries dentárias, entre outros não existiam. Os povos daquela época viviam longas vidas e, certamente, não necessitavam de contar calorias para permanecerem em forma e saudáveis. Também não havia fundamentos de relatos nem documentos de excesso de peso nem existência de população obesa.
Por outras palavras, esta é uma dieta que ajuda a promover uma boa saúde, comendo simplesmente comida boa e agradável.
Apesar de ainda haver alguns equívocos, a dieta Paleo não é uma novidade. De facto, é a mais recente das tendências dietéticas, nomeadamente: nos Atkins, na dieta na alimentação de bebé, na dieta do caldo verde, na dieta dos enchidos, na dieta dos produtos frutícolas, nos diversos hidratos de carbono, na dieta da banana de manhã, nas proteínas, nos líquidos, na dieta dos alimentos crus e na dieta dos alimentos destruidores de açúcares. É a célebre dieta milagrosa praticada pelas Estrelas de Hollywood, em Scarsdale (nos Arredores de Nova Iorque) e em South Beach (no Coração de Miami), e rápida, (A.k.a. dieta da fruta exótica). Contudo, contrariamente aos regimes alimentares acima referidos, a dieta Paleo não obriga a ficar esfomeado ou sem comer alimentos sólidos.
A dieta Paleo surgiu pela primeira vez no mundo em 1975, por um médico chamado Water L Veogtlin: - Um Gastroentreologista que defendia que os povos da época paleolítica eram carnivoros por natureza. Devoravam carne e acrescentavam-lhe amidos, féculas, fruta, nozes, sementes, grão e vegetais. Utilizava este método para os seus tratamentos de sucesso em problemas gástricos, nomeadamente: - angina abdominal, obstrução do intestino, colite, doenças crónicas, dislepsia, gastrites, doença de refluxo gastro esofágico, indigestão, síndrome do cólon irritável e úlcera péptica.
Este excelente médico igualmente notou que os seus pacientes também conseguiram obter:
Perda de peso gradual
Níveis de energia mais elevados
Diminuição de acne e problemas de pele
Maior estabilização da pressão arterial
Maior estabilização do nível de açúcar no sangue, etc.
A dieta Paleo é bastante versátil. Segue algumas orientações sobre o que pode e não pode comer, mas também permite livremente mudar o plano alimentar para manter as suas restrições pessoais. Por Exemplo, pode não incluir as nozes nesta dieta se tiver algum amendoim ou alergia a nozes. Poderá não incluir peixe ou marisco se tiver algum costume ou restrição religiosa contra isso. Até pode tornar esta dieta vegetariana, ou simplesmente Vegan.
Se é principiante desta dieta, pode seguir este simples guia. Se o Homem das Cavernas não tivesse acesso a estes produtos, não os deveria ter incluído nas suas refeições.
Capitulo 2 - Como funciona a dieta Paleo
Para começar a dieta Paleo logo de imediato, o plano da dieta Paleo em 7 dias obriga-o a retirar de sua casa todos os produtos que não se enquadrem na