Dieta Cetogênical: Receitas Cetogênicas Fáceis (Deliciosas Receitas Cetogênicas)

De Ruben Hogan

A dieta cetogénica consiste simplesmente em refeições elevadas em gordura e baixas em hidratos de carbono, que oferece benefícios para a saúda que incluem a perda de peso.

A Dieta Keto é feita com o propósito de atingir o estado de cetose. Ao longo deste livro, vai aprender como medir os seus níveis de cetose e como mudar a sua dieta para atingir os melhores níveis de cetose para si; os que vão ajudar na perda de peso e melhoria da saúde física e mental.

Quer ter mais energia enquanto queima a gordura teimosa da barriga e sem passar fome?

A Dieta Keto é a resposta que estava à procura. Vai aprender a transformar o seu corpo de uma máquina de queimar açúcar para uma máquina de queimar gordura em apenas dias, enquanto disfruta de algumas das receitas mais saborosas de que já ouviu falar em alguma dieta.

• Idioma: Português
• Editora: Ruben Hogan
• Data de lançamento: 20 de jun. de 2020
• ISBN: 9781071553015

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ÍNDICE

Introdução

Ovos No Forno Com Vegetais E Queijo Parmesão

Assado De Couve-Flôr, Fiambre E Queijo

Panquecas De Queijo-Creme Keto

Omelete Ocidental Clássica

Arroz De Couve-Flôr Chinês

Waffles De Couve-Flôr Keto

Muffins De Ovo Com Tomate E Mozzarella

Caril De Perú

Fritatta Keto De Fetta, Courgette E Pimento

Smoothie De Morango E Ruibarbo

Sopa De Frango

Panquecas Fofas De Farinha De Côco

Muffins De Cacau, Caju E Macadâmia

Barriga De Porco Com Legumes

Mistura Keto Para Pequeno-Almoço

Waffles Suíços Com Bacon

Lombinho De Porco Com Repolho

Bagel De Carne De Porco

Sopa De Cheeseburger Com Bacon

Carne Desfiada Com Ervas

Pequeno-Almoço Mexicano

Sopa De Ovos

Peixe-Gato E Couve-Flor No Forno

Couve-Flor Mexida Com Bacon

Salada De Abacate Com Frango E Sésamo

INTRODUÇÃO

Está cansado da forma convencional de perder peso? Já tentou várias maneiras diferentes de se ver livre da gordura extra, mas todas parecem fúteis? Gostava de embarcar numa dieta de perda de peso que lhe assegurasse um nível nutricional equilibrado? Está preocupado/a por começar uma dieta cetogénica porque não faz ideia do que se trata?

Não se preocupe mais! Aí vem o guia para iniciantes para uma Dieta Keto. Este livro apresenta-lhe, na sua forma mais pura, os prós e contras desta dieta única. Vai perceber o que é, quando fazer e como fazer sem complicações, e ainda os tipos de dieta cetogénica, para que possa escolher