Low Carb: Receitas De Dieta Low Carb Para Iniciantes

De Mike Junkies

A cetose é um processo natural que ocorre no fígado, que nos permite sobreviver mesmo ingerindo poucos alimentos ou com fome. Nesse processo de quebra de gordura, as cetonas são produzidas. Quando você decide fazer uma dieta cetogênica, ou Keto, você obriga seu corpo a atingir um estado metabólico que inicia o processo de cetose. É importante mencionar que o processo ocorre pela inanição de carboidratos, e não pela privação de ingestão de calorias básicas para o bom funcionamento do corpo.

Se você está pronto para agir e mudar sua vida para melhor, esse livro vai com certeza guia-lo na direção certa.

• Idioma: Português
• Editora: Mike Junkies
• Data de lançamento: 22 de fev. de 2019
• ISBN: 9781547571291

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Introdução

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Este livro apresenta estratégias e passos eficazes de como preparar refeições no conceito batch cooking, ou seja, cozinhar diversas refeições no mesmo dia.

A maioria das pessoas não quer fazer muitas coisas em casa após um longo dia de trabalho. No entanto, imagine poder ter todas as suas refeições da semana já prontas. Não seria legal chegar em casa após um dia agitado no trabalho e perceber que tudo que você precisa fazer é esquentar a comida ou coloca-la no forno por poucos minutos, sem precisar lavar, cortar ou preparar nada?

Preparar refeições em loteé um método vantajoso, especialmente para quem é ocupado, e hoje em dia, quem não é? O maior benefício é simplificar um processo complexo e que consome muito tempo e torna-lo algo que é feito em poucas horas. Esse tipo de preparação é especialmente útil para aqueles que fazem algum tipo de dieta. Como se sabe, adotar uma nova dieta é algo desafiador. A chave é o planejamento da refeição, que vai assegurar que a dieta será mantida, evitando a tentação de comer algo que não se deve comer. O planejamento fica ainda mais fácil quando se prepara várias refeições no mesmo dia, economizando tempo e também alguns ingredientes que serão utilizados.

Se você quer aprender mais sobre batch cooking, principalmente preparação de refeições de baixa caloria, esse livro é perfeito para você. Aqui você aprenderá mais sobre essa preparação e sobre receitas lowcarb que você pode preparar em lotes.

Obrigado novamente por fazer o download do livro. Espero que você goste!

Índice

Introdução

Conceito de Batch Cooking

Ovos Mediterrâneos

Ovos Cozidos e Aspargos

Burrito do Café da Manhã