Meditação Consciente

De Lia Moscovis

Dez milhões de pessoas na América praticam meditação consciente. Isto é bastante. A meditação consciente tornou-se popular à medida que mais e mais pessoas gostam de viver uma vida melhor, menos estressante e mais produtiva.Por que essas pessoas estão recorrendo à meditação para melhorar suas vidas diárias? A resposta fácil é que a meditação funciona. A resposta mais complexa é que hoje estamos sofrendo sobrecarga de informações e estressando mais do que as gerações anteriores. Alguns meditadores querem reduzir o estresse e desfrutar de maior paz. Outros buscam mais consciência para criar uma vida mais propositada. Outros ainda querem ganhar maior consciência e alinhar seus pensamentos com suas ações. A meditação consciente é útil para todos esses propósitos. Aprenda tudo que você precisa neste e-book para entender melhor sobre seu pensamento, e controlar a sua vida!

• Idioma: Português
• Editora: Bibliomundi
• Data de lançamento: 9 de mar. de 2022
• ISBN: 9781526052025

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Introdução

Dez milhões de pessoas na América praticam meditação consciente. Isso é bastante. A meditação consciente tornou-se popular à medida que mais e mais pessoas gostam de viver uma vida melhor, menos estressante e mais produtiva.

Por que essas pessoas estão recorrendo à meditação para melhorar suas vidas diárias? A resposta fácil é que a meditação funciona. A resposta mais complexa é que hoje estamos sofrendo sobrecarga de informações e estressando mais do que as gerações anteriores. Alguns meditadores querem reduzir o estresse e desfrutar de maior paz. Outros buscam mais consciência para criar uma vida mais propositada. Outros ainda querem ganhar maior consciência e alinhar seus pensamentos com suas ações. A meditação consciente é útil para todos esses propósitos. O que é verdade para todos, no entanto, é que quanto mais você sabe sobre seu pensamento, mais você controla sua vida.

Seja qual for o motivo, a meditação consciente pode ser uma força poderosa. Como a música, a vida tem muitas camadas, e a meditação consciente pode ajudá-lo a tomar consciência de todas as nuances.

Meditação consciente não é mágica. Permite que você concentre sua consciência no aqui e agora. Com muita frequência, nossa atenção pode se espalhar para o passado ou para o futuro. Ficamos distraídos e incapazes de nos concentrar no que é importante no presente.

A meditação consciente nos dá poder para focar no aqui e agora. Aumenta nossa energia mental, permitindo-nos ter um melhor desempenho e alcançar mais. Simplesmente, a meditação consciente nos torna mais eficientes em muitas áreas de nossas vidas.

Mais importante, isso