Planejamento dietético Dash: as recomendações mais importantes sobre dieta Dash para emagrecer.

De The Blokehead

O Instituo Nacional de Coração, Pulmões e Sangue (NHLBI) com base em suas duas pesquisas científicas afirma que é possível baixar a pressão sanguínea por meio de um planejamento dietético que não apenas inclua pequenas porções de gorduras totais - colesterol e gordura saturada.
O Instituo Nacional de Coração, Pulmões e Sangue (NHLBI) afirma que a pressão sanguínea pode ser controlada por um planejamento dietético que não apenas inclua pequenas porções de gorduras totais (colesterol e gordura saturada), mas igualmente contenha baixo teor de gordura, leite ou produtos lácteos desnatados, legumes e frutas.  O planejamento dietético DASH é a denominação para o plano alimentar composto basicamente por nozes, aves, peixes e produtos de grãos integrais. Além disso, inclui o consumo mínimo de bebidas contendo açúcar natural ou extra, doces e carnes vermelhas magras.

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• Idioma: Português
• Editora: BadPress
• Data de lançamento: 25 de abr. de 2016
• ISBN: 9781507139141

Pré-visualização do livro

Planejamento dietético DASH

As recomendações mais importantes sobre dieta DASH para emagrecer.

The Blokehead

Yap Kee Chong

8345 NW 66 ST #B7885

Miami, FL 33166

Edição Smashwords

Copyright 2015

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Sumário

Notas do Editor

Capítulo 1 O que é planejamento dietético DASH?

Capítulo 2 Emagreça com planejamento dietético DASH

Capítulo 3 Reduza o consumo de sódio

Capítulo 4 Aumente o consumo de potássio

Capítulo 5 Comece agora

Capítulo 6 Permaneça no caminho

Informativo

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Notas do Editor

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Edição digital 2015

Produzido nos Estados Unidos da América

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Capítulo1

O que é planejamento dietético DASH?

Nem todos sabem que manter a pressão sanguínea, mesmo um pouco acima dos índices de referência de 120/80 mmHg, pode resultar em problemas para a saúde. Quando a pressão sanguínea de uma pessoa fica acima do nível normal, seu risco torna-se maior.

O Instituo Nacional de Coração, Pulmões e Sangue (NHLBI) afirma que a pressão sanguínea pode ser controlada por um planejamento dietético que não apenas inclua pequenas porções de gorduras totais (colesterol e gordura saturada), mas igualmente contenha baixo teor de gordura, leite ou produtos lácteos desnatados, legumes e frutas.  O planejamento dietético DASH é a denominação para o plano alimentar composto