Dieta Vegana para Iniciantes: Dicas fáceis e rápidas para ser vegano
De Kelli Rae
3.5/5
()
Sobre este e-book
Bem-vindo e obrigado por ter escolhido este livro! Várias pessoas me disseram: Eu quero ser vegano mas eu não sei por onde começar. Em resumo, eu sempre digo para as pessoas começarem devagar e se houver dificuldades, tentar mudar uma coisa de cada vez. Então eu percebi que existe tanta informação sobre alimentação saudável, mas eu mesma não consegui encontrar livros que expliquem exatamente sobre COMO se tornar vegano.
Para se tornar um vegano, a fórmula é bastante simples. Tudo que você precisa fazer é eliminar produtos de origem animal e você está pronto. Simples, sim. Fácil? NÃO! Neste livro eu mostrarei algumas dicas simples para mudar a sua mentalidade e entrar no modo de vida vegano. Eu também irei mostrar algumas dicas sobre o que comer e por onde começar com um planejamento alimentar. É apenas o básico e algo que vai te ajudar no começo.
Preste atenção por favor, que este livreto se concentra no aspecto dos alimentos para se tornar um vegano. Existem muitos produtos de origem animal lá fora que muitos veganos querem eliminar, mas eu quero que se concentre na parte dos alimentos que são os mais difíceis de eliminar. Além disso, em relação aos outros produtos, eu poderia dizer “não comprem isso”. Considerando que, quando eu digo, “não comprem laticínios”, parece um pouco mais difícil porque as pessoas gostam de comer pizza e sorvete.
Por último e mais importante, certifique-se de consultar com o seu médico ou com um nutricionista antes de iniciar qualquer programa novo. Por favor, esteja ciente de que eu não sou uma nutricionista, e tudo o que eu quero fazer é compartilhar informações que me ajudaram na minha jornada. Eu não sei sua história pessoal, por isso não posso ser responsabilizada por estas recomendações.
Leia mais títulos de Kelli Rae
8 semanas de rotinas de halterofilismo para ganhar força e perder peso Nota: 5 de 5 estrelas5/542 Treinos de cardio e outras ideias para fazer exercícios de forma divertida e não tediosa Nota: 4 de 5 estrelas4/542 Receitas Veganas de Hambúrguer e Sanduíche: Fácil e ideal para uma alimentação saudável Nota: 4 de 5 estrelas4/5Receitas Veganas de Hummus: 20 receitas fáceis, rápidas e deliciosas! Nota: 0 de 5 estrelas0 notas42 Vitaminas e Sucos Veganos: Rápidos, Fáceis e Perfeitos para uma Alimentação Saudável Nota: 0 de 5 estrelas0 notas
Relacionado a Dieta Vegana para Iniciantes
Ebooks relacionados
Dieta Vegan: Torne-se Um Vegan Facilmente E Fique Na Linha Nota: 0 de 5 estrelas0 notasVeganismo descomplicado: Manual para um modo de viver sustentável, barato e saudável Nota: 5 de 5 estrelas5/5Dicas de Nutrição para o seu Dia a Dia Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDieta Vegana - Musculação: Uma dieta vegana de musculação Guia, método, benefícios e plano de alimentação... Nota: 0 de 5 estrelas0 notasEmagrecer certo: Receitas saudáveis para perder peso sem perder o prazer Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDieta Vegana : Receitas Veganas Fáceis Para Você Perder Peso Nota: 0 de 5 estrelas0 notasA grande ousadia: O alimento como terapia para a vida Nota: 5 de 5 estrelas5/5A Vida Vegetariana: Como..., #125 Nota: 0 de 5 estrelas0 notasReeducando os Maus Hábitos Nota: 0 de 5 estrelas0 notasF*da-se a dieta Nota: 0 de 5 estrelas0 notascomer limpo Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDieta Vegana: Plano De Refeições Dietéticas Veganas Para Uma Vida Melhor Nota: 0 de 5 estrelas0 notasLow Carb: O Super Guia Para Perder Peso Nota: 0 de 5 estrelas0 notasTudo Sobre Vegano E Vegetariano Nota: 0 de 5 estrelas0 notas10 Dicas De Nutrição Para A Saúde Cotidiana: Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDieta & Exercicio Nota: 0 de 5 estrelas0 notasUm Guia para uma Dieta Flexível Nota: 0 de 5 estrelas0 notasEm Forma Para Estar Grávida: dicas de nutrição e condicionamento físico reveladas Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDieta Paleo: Guia Completo Para Receitas De Dieta Paleo Nota: 0 de 5 estrelas0 notasMente saudável, corpo saudável Nota: 0 de 5 estrelas0 notasComa!e Emagreça Sem Sofrer. Nota: 0 de 5 estrelas0 notasEncanto Alimentar: Aprendendo a nutrir o organismo Nota: 0 de 5 estrelas0 notasQueimando gordura Nota: 0 de 5 estrelas0 notasSeu Pet Saudável Através Da Alimentação Nota: 0 de 5 estrelas0 notas
Bem-estar para você
Kamasutra Ilustrado Nota: 2 de 5 estrelas2/5Curso de Radiestesia Nota: 5 de 5 estrelas5/5Alongamento e postura: Um guia prático Nota: 4 de 5 estrelas4/5Farmácia natural: aprenda a usar as ervas certas e como cuidar delas em casa ou apartamento Nota: 5 de 5 estrelas5/5Aumente sua Testosterona Rapidamente Nota: 5 de 5 estrelas5/5O Verdadeiro Ho'oponopono: Como restaurar sua harmonia, limpar memórias e manifestar milagres Nota: 5 de 5 estrelas5/5Fitoenergética - Edição Comemorativa de 15 anos: A energia das plantas no equilíbro da alma Nota: 5 de 5 estrelas5/5Dieta Para Gordura no Fígado Em português/ Diet For Fat In The Liver In Portuguese Nota: 5 de 5 estrelas5/5Sem açúcar: Doces, bolos e tortas liberados Nota: 5 de 5 estrelas5/5Aurora: O despertar da mulher exausta Nota: 4 de 5 estrelas4/5Saúde plena: Equilibre sua alimentação e seus hábitos para uma vida mais feliz Nota: 4 de 5 estrelas4/5O Poder das Folhas: Banhos, Defumações & Magias Nota: 4 de 5 estrelas4/5Fitoenergética: A Energia das Plantas no Equilíbrio da Alma Nota: 5 de 5 estrelas5/5Como deixar seus cabelos lindos e saudáveis Nota: 5 de 5 estrelas5/5Relacionamentos Tóxicos: Reconhecendo & Aprendendo a Consertá-los ou Descartá-los Nota: 5 de 5 estrelas5/5Vamos desintoxicar: Com refeições que purificam o organismo Nota: 5 de 5 estrelas5/5Plantas medicinais: Viva mais e melhor! Nota: 5 de 5 estrelas5/5Nutrindo seus sentidos: Receitas Ayurvédicas para encontrar o equilíbrio Nota: 5 de 5 estrelas5/5Curso de Hipnose, Regressão, TVP Nota: 5 de 5 estrelas5/5Como vencer a ansiedade Nota: 1 de 5 estrelas1/5Psicologia Positiva Nota: 5 de 5 estrelas5/5Transtornos Emocionais: bases neuroquímicas e farmacoterápicas Nota: 5 de 5 estrelas5/5
Categorias relacionadas
Avaliações de Dieta Vegana para Iniciantes
2 avaliações0 avaliação
Pré-visualização do livro
Dieta Vegana para Iniciantes - Kelli Rae
Conteúdo
Introdução
Porquê?
Mentalidade
Sistema de apoio
Por onde começar?
E se eu falhar?
Como receber proteína?
Estou sempre cansado!
Pesquisa
Preparação
Ideias de Refeição
Fotos de Refeição
Conclusão
Sobre o Autor
Introdução
Bem-vindo e obrigado por ter escolhido este livro! Várias pessoas me disseram: Eu quero ser vegano mas eu não sei por onde começar. Em resumo, eu sempre digo para as pessoas começarem devagar e se houver dificuldades, tentar mudar uma coisa de cada vez. Então eu percebi que existe tanta informação sobre alimentação saudável, mas eu mesma não consegui encontrar livros que expliquem exatamente sobre COMO se tornar vegano.
––––––––
Para se tornar um vegano, a fórmula é bastante simples. Tudo que você precisa fazer é eliminar produtos de origem animal e você está pronto. Simples, sim. Fácil? NÃO! Neste livro eu mostrarei algumas dicas simples para mudar a sua mentalidade e entrar no modo de vida vegano. Eu também irei mostrar algumas dicas sobre o que comer e por onde começar com um planejamento alimentar. É