Dieta Paleo: Dieta Paleo, A Ajuda Para Perder Peso E O Guia Rápido E Fácil Para Iniciantes

De Terry Jackson

Em reumo, a dieta de Atkins pode aumentar o seu colesterol e contribuir para doenças do coração.

No entanto, a dieta Paleo não tem as mesmas armadilhas, uma vez que se concentra em mais do que apenas reduzir os carboidratos. Também se concentra nos nutrientes que está a colocar no corpo. Não interessa quantos alimentos de teor baixo em carboidratos ou em teor baixo de gordura você consome, se os valores nutricionais não são o que precisa para o seu corpo. Ainda será pouco saudável.Como cada organismo no planeta, os nossos corpos e as suas necessidades foram definidas e desenvolvidas ao longo do tempo, e é importante que atendemos a essas necessidades.

Este livro irá dar-lhe mais do que receitas Paleo, cobrindo tudo, desde o pequeno-almoço até á sobremesa. Também irei mostrar o que é a dieta e o que não é, questões frequentemente colocadas, e todos os recursos que poderá usar diariamente para manter-se no caminho certo.
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• Idioma: Português
• Editora: Terry Jackson
• Data de lançamento: 4 de jun. de 2019
• ISBN: 9781547591480

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Tabela de conteúdos

Introdução

Eu quero agradecer e congratular-te por teres transferido o meu livro.

Capítulo 1 Dieta Paleo: A ciência por detrás do fenómeno

Capítulo 2 Importância do almoço na dieta Paleo

Capítulo 3 Armazena a tua cozinha com alimentos da dieta Paleo

Capítulo 4 Receitas Paleo de ovos

Salada de ovo saudável

Ovos  no ninho

Ovos com bacon e espinafres

Frittata de vegetais

Ovos mexidos com salmão

Capítulo 5 Receitas Paleo de carne, porco e ave

Hambúrgueres de carne

Teriyaki de frango

Costeletas de porco assadas

Peru com molho de maça

Salada de frango

Capítulo 6 Receitas Paleo de peixe e marisco

Camarões picante

Salada de atum

Peixe em molho de caril

Camarões em óleo de coco

Salada desconstruída de sardinha e vegetais

Capítulo 7 Receitas Paleo vegetarianas

Mistura de batata doce e  couve-flor

Esparguete de cenoura e curgete

Pizza vegetariana

Salada de abóbora e beringela

Tacos Mexicanos Vegan

Capítulo 8 Bebidas e sobremesas Paleo

Salada de fruta

Batatas fritas de Maça natural

Macaroons doidos

Smoothie de morango e lima

Batido de gengibre

Capítulo 9 Condimentos caseiros para os almoços Paleo

Maionese saudável:

Molho de salada verde

Molho saudável

Ketchup caseiro

Molho de churrasco

Capítulo 10 Reinventa a tua vida ao modo Paleo

Conclusão

OUTROS LIVROS

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Introdução

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Eu quero agradecer e congratular-te por teres transferido o meu livro.

Este livro contém provas dadas e estratégias de como melhorar a saúde e atingir um ótimo bem-estar, através de uma maravilhosa e fácil forma de preparar receitas de almoço, baseadas no programa da dieta Paleo.

Igualmente, este livro providência informação básica na ciência por detrás da dieta Paleo, incluindo uma lista geral de ingredientes Paleo amigáveis, que poderás usar para preparar refeições de almoço. Irás também aprender algumas dicas em como poderás renovar a tua