Jejum Intermitente: Saúde e emagrecimento

De Angela Aparecida Aguiar

Este e-book,foi criado para orientação alimentar,para quem quer emagrecer, fazendo Jejum Intermitente.

• Idioma: Português
• Editora: Bibliomundi
• Data de lançamento: 16 de dez. de 2021
• ISBN: 9781526021861

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Índice

Introdução      1

Capítulo 1 - Qual é a dieta da festa e da fome?      5

Capítulo 2 - O início da dieta da festa e da fome      9

Capítulo 3 - Os benefícios da dieta da festa e da fome      13

Capítulo 4 - Preparando-se para começar      17

Capítulo 5 - Erros comuns para iniciantes      21

Capítulo 6 - Um exemplo de dia de festa      25

Capítulo 7 - Um exemplo de dia de fome      30

Capítulo 8 - Diretrizes de compras      35

Capítulo 9 - Incorporando a dieta da festa e da fome em seu estilo de vida a longo prazo      39

Conclusão - Dicas para começar hoje sua jornada de dieta      43

Introdução

É quase impossível esconder as notícias e discussões sobre a epidemia de obesidade que está tirando vidas e destruindo a qualidade de vida em todo o mundo. Está nos jornais, na televisão e sendo publicado na internet quase infinitamente.

Se isso não for suficiente, a menos que você seja cego, é difícil andar pelas ruas de qualquer cidade grande ou pequena cidade e não ver o produto final dessa epidemia em primeira mão.

A dura verdade brutal é que as pessoas estão ficando cada vez mais gordas e essa é uma crise de saúde real que apenas um tolo poderia ignorar.

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