Dieta Paleo para iniciantes

De John C. Maxwell

Você está constantemente lutando para fazer uma mudança positiva e saudável em seus hábitos alimentares? Você está tentando perder peso, queimar gorduras e construir 

seus músculos? Se a resposta for sim, então este livro é exatamente o que você precisa. Com mais de 40 receitas Paleo de dar água na boca, juntamente com um plano de 

refeições estruturado para ajudar você nesta longa caminhada.

A dieta Paleo é apenas mais uma dieta de moda passageira?

Não, na verdade, a dieta Paleo traz de volta o básico de comer não só boa comida, mas também comida saudável. Usando a dieta Paleo você tem diante de si toda uma gama 

de vantagens. Os riscos para a saúde são reduzidos, a resistência e a energia são multiplicadas e, o mais importante, para alguns seguidores da dieta Paleo, o peso é 

controlado e reduzido para os níveis desejados.

Então, o que é a Dieta Paleo?

A dieta Paleo é uma das poucas dietas que vem lenta, mas seguramente, ganhando aceitação mundial. Seu sucesso pode ser creditado à sua abordagem única, uma dieta 

adequada que é melhor para o consumo. O fundamento básico da dieta é encontrado na era Paleolítica ou mais comumente conhecido como a Idade da Pedra. A ideia por trás 

da dieta é que nossos ancestrais humanos, os homens das cavernas, eram seres humanos mais aptos fisicamente (de todos os que já andaram na face da terra).

O segredo por trás da habilidade dos homens das cavernas era sua fonte de nutrientes e energia.

Durante esses tempos antigos, a dieta do homem das cavernas consistia principalmente de todos os alimentos naturais. A comida não era processada, nem tampouco 

refinada. O conteúdo da dieta também era baixo em açúcar e laticínios. Os principais grupos de alimentos, que também eram os únicos disponíveis na época, eram aqueles 

que cresciam naturalmente no ambiente do homem das cavernas: eram carnes simples, legumes, frutas, nozes e sementes.

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• Idioma: Português
• Editora: John Maxwell
• Data de lançamento: 12 de mai. de 2018
• ISBN: 9781547530076

John C. Maxwell

John C. Maxwell is a #1 New York Times bestselling author, coach, and speaker who has sold more than 33 million books in fifty languages. He has been identified as the #1 leader in business and the most influential leadership expert in the world. His organizations - the John Maxwell Company, The John Maxwell Team, EQUIP, and the John Maxwell Leadership Foundation - have translated his teachings into seventy languages and used them to  train millions of leaders from every country of the world. A recipient of the Horatio Alger Award, as well as the Mother Teresa Prize for Global Peace and Leadership from the Luminary Leadership Network, Dr. Maxwell influences Fortune 500 CEOs, the presidents of nations, and entrepreneurs worldwide. For more information about him visit JohnMaxwell.com.

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TERMOS E CONDIÇÕES

Nenhuma parte deste livro pode ser transmitida ou reproduzida de qualquer forma, incluindo meios eletrônicos, impressos, fotocópias, escaneamentos, gravações ou meios mecânicos sem autorização prévia, por escrito, do autor. Todas as informações, ideias e diretrizes são apenas para fins educacionais. Embora o autor tenha tentado garantir a máxima precisão do conteúdo, os leitores devem seguir as instruções sob seus próprios riscos. O autor deste não pode ser responsabilizado por danos incidentais, pessoais ou comerciais causados por falsas declarações. Quando necessário, os leitores são encorajados a procurar ajuda profissional.

SUMÁRIO

Capítulo 1 - Dieta Paleo para Iniciantes

Incrível combo de ovos assados com espargos e alho-poró

Nutty gigante com bolas chocolate

Extraordinária Pizza Paleo

Pão fantasia Paleo sem nozes

Um Supremo McMuffins Primal

Simples Quiche de batata-doce

Pão de Fermento Rápido

Copos de Ovos com tomates Paleo

Barras de torta de cereja gigantes

Extraordinária cacciatore de galinha

Muffins de broa de milho místicos

Muffins de ovos místicos

Salada de frutas e frango gigante

Maionese Paleo caseira

A lendária La Piperade

Almôndegas supremas

Legumes assados

Salada de ovos Paleo gigante

Supremo frango apimentado salteado

Salada histórica de frango e brócolis

Supremo frango com salada de alface e abacate

Maionese francesa e torrada do homem das cavernas

Maionese de frango com batata doce

Ovos rancheiros Paleo

Super muffins Paleo

Waffles Paleo super-rápidos

Omelete Paleo

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Capítulo 1 - Dieta Paleo para Iniciantes

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A dieta de Paleo é uma dieta fantástica, tem muitos benefícios