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    Receitas De Dieta Paleo: O guia definitivo para iniciantes com receitas saudáveis
    Receitas De Dieta Paleo: O guia definitivo para iniciantes com receitas saudáveis
    Receitas De Dieta Paleo: O guia definitivo para iniciantes com receitas saudáveis
    E-book66 páginas19 minutos

    Receitas De Dieta Paleo: O guia definitivo para iniciantes com receitas saudáveis

    De Darnell Miles

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    Sobre este e-book

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    IdiomaPortuguês
    EditoraBadPress
    Data de lançamento19 de abr. de 2023
    ISBN9781667455259
    Receitas De Dieta Paleo: O guia definitivo para iniciantes com receitas saudáveis

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      Receitas De Dieta Paleo - Darnell Miles

      Sopa de Legumes Assados

      4 cenouras cortadas ao meio (longitudinalmente)

      1/2 cabeça de couve-flor cortada em floretes

      2 xícaras de abóbora manteiga cortada em cubos

      3 chalotas (cebolinha branca) cortadas ao meio (longitudinalmente)

      3 tomates italianos cortados em quatro

      4 dentes de alho

      1/2 xícara de azeite de oliva extravirgem

      1 colher (chá) de sal

      1/4 colher (chá) de pimenta-do-reino preta moída na hora

      4 a 6 xícaras de caldo de legumes

      Modo de preparo:

      1. Preaqueça o forno a 200ºC.

      2. Em uma tigela grande, misture as cenouras, a couve-flor, a abóbora manteiga, as chalotas, os tomates e o alho. Misture o azeite, o sal e a pimenta. Espalhe a mistura sobre os legumes para temperar.

      3. Em uma assadeira, disponha os legumes em uma única camada. Leve a assadeira ao forno preaquecido e asse os legumes por aproximadamente 25 minutos ou até que comecem a dourar.

      4. Transfira os legumes assados para uma panela, em fogo alto. Adicione água suficiente para cobrir os legumes e deixe ferver. Abaixe o fogo e deixe a sopa cozinhando por 10 minutos. 

      5. Despeje a sopa em um liquidificador, batendo até conseguir uma consistência de purê uniforme.

      Caldo de Cogumelos

      1 colher (chá) de sal

      1/2 colher (chá) de pimenta-do-reino preta moída na hora

      Uma pitada de noz-moscada

      4 xícaras de caldo de legumes

      2 colheres (sopa) de estragão fresco picado

      1 colher (sopa) de azeite de oliva

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