Dieta Dash - Top Receitas Para Hipertensos (Dieta Dash Receitas para Hipertensos &Plano Alimentar para Perda de Peso)

De The Blokehead

O livro apresenta os princípios da dieta DASH ou ‘’Abordagem  Dietéticas Para Parar A Hipertensão’’ é um plano de alimentar  recomendado para pessoas que desejam controlar ou diminuir a sua pressão arterial elevada. A ênfase principal do plano de dieta DASH é menor consumo de sódio. Mas enfatiza também a  importância dada ao aumento do consumo de alimentos ricos em cálcio, magnésio e potássio, que são conhecidos nutrientes para ajudar na redução da pressão arterial.

• Idioma: Português
• Editora: BadPress
• Data de lançamento: 31 de mai. de 2016
• ISBN: 9781507140710

Pré-visualização do livro

DIETA DASH

TOP Receitas Para Hipertensos

Dieta Dash Receitas  para Hipertensos

&  Plano Alimentar  para Perda de Peso

Série   Blokehead

Yap Kee Chong

8345 NW 66 ST # B7885

Miami, FL 33166

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Edição Smashwords

Copyright 2015

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Índice

Notas do editor

Capítulo 1 -O que é o Plano Alimentar DASH

Capítulo 2- Perder peso com o plano de dieta DASH

Capítulo 3- Como reduzir a ingestão de sódio

Capítulo 4 -Como aumentar a sua ingestão de potássio

Capítulo 5- Como iniciar

Capítulo 6- Como a permanecer na linha

Sobre nós

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Nota dos Editores

Aviso Legal

Esta publicação destina-se a fornecer material útil e informativo. Ele não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer problema de saúde ou condição, nem se destina a substituir o conselho de um médico. Nenhuma ação deve ser tomada exclusivamente com o conteúdo deste livro. Sempre consulte seu médico ou um profissional qualificado sobre quaisquer questões relativas à sua saúde e antes de adotar todas as sugestões neste livro ou fazer inferências a partir dele.

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Edição Digital 2015

Fabricado nos Estados Unidos da América

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Capítulo 1

Dieta DASH

Plano Alimentar

DASH ou ‘’Abordagem  Dietéticas Para Parar A Hipertensão’’ é um plano de alimentar recomendado para pessoas que desejam controlar ou diminuir a sua pressão arterial elevada. A ênfase principal do plano de dieta DASH é menor consumo de sódio. Mas enfatiza também a  importância dada ao aumento do consumo de alimentos ricos em cálcio, magnésio e potássio, que são conhecidos nutrientes para ajudar na redução da pressão arterial.

O plano alimentar DASH inclui grande quantidade de frutas, legumes, aves, peixes, laticínios com baixo teor de gordura e nozes. Se você quiser começar a seguir o menu da dieta DASH, você terá que limitar o seu consumo de certos alimentos, como doces, carnes vermelhas e bebidas açucaradas.

Talvez você tenha tido alguma informação sobre o que é a  dieta DASH e sobretudo como ela pode beneficiar você. Entretanto fazer mudanças importantes em seu estilo de vida pode realmente ser uma experiência assustadora, especialmente se você se sentir sobrecarregado com todas as informações e confuso sobre como você