Receitas Paleo Autoimune

De Jideon Francisco Marques

O que é a Dieta do Protocolo Autoimune (AIP)? Às vezes referido como protocolo paleoimune, o AIP é um sistema projetado para ajudar a reduzir a inflamação no corpo para aliviar os sintomas de distúrbios autoimunes. Mas as perguntas são: (1) O que exatamente você pode comer nesta dieta? (2) Que benefícios a dieta AIP pode oferecer? Vou começar a respondê-los imediatamente. 1) O que exatamente você pode comer nesta dieta? O objetivo da dieta AIP é evitar alimentos inflamatórios e optar por alimentos ricos em nutrientes. Isso levanta outra questão: qual tipo de alimento se enquadra em qual categoria? mais sobre isso mais tarde, mas por enquanto vamos responder à segunda pergunta 2) Quais os benefícios que a dieta AIP pode proporcionar? •A dieta AIP ajuda a redefinir / atualizar o sistema imunológico •Previne a resposta autoimune do sistema imunológico •Reduz os sintomas de doenças autoimunes •Previne a ocorrência de doenças autoimunes secundárias

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 15 de mai. de 2023

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Receitas paleo autoimune

Receitas paleo autoimune

O Guia Completo da Dieta do Protocolo Autoimune Paleo-

Plano de refeições de 14 dias para controlar doenças crônicas e inflamatórias

POR: Jideon Marques

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Índice

Capítulo 1

Introdução à Dieta Paleo AIP

O que são Doenças Autoimunes?

O protocolo autoimune (AIP) e como funciona

O que é a Dieta do Protocolo Autoimune (AIP)?

O que posso ou não posso tomar na dieta AIP?

Erros comuns a evitar na dieta AIP

Dieta AIP versus Paleo Piet

Capítulo 2

60 receitas surpreendentes de dieta AIP

Receitas de Café da Manhã AIP

Frigideira de Porco com Maçã

Fritas com Bacon Cebolinha Crumble

Frigideira de inspiração marroquina

Papa de aveia com limão e bagas

linguiça de peru

Risoto com Verdes

Rissóis de Maple Sage

Abóbora Marrom

Salsichas Italianas Temperadas 50/50

Envoltório de banana-da-terra

Pão de banana

bolo de biscoito

Receitas de Almoço AIP

Salada de verão de lula

Salada de Camarão com Molho Ranch de Coentro e Limão

Salada de Cenoura, Pepino e Abacate

Salada de massa italiana estilo delicatessen

Frango Salada de Legumes

Lombo de Porco Glaceado com Laranja

Coxas de Frango Grelhadas com Abacaxi e Hortelã Salsa

Zuppa Toscana

Salmão com Mel e Limão

Salmão selvagem com macarrão de abobrinha

Peixe frito crocante

Smoothie verde de abacate

Peito De Frango Recheado

Receitas de Jantar AIP

Camarões salteados

Abóbora apimentada

Caçarola de Abóbora Espaguete Cremosa com Alho

Mini lasanha

Tacos de Frango Salsa Verde

calzone italiano

Ensopado de Salmão Saudável

Frango pegajoso com gengibre e limão

Sopa cremosa de alho-poró e salmão

Sopa de cebola

Salada de Frango com Romã

Coxas de Frango Assadas

Wraps de Alface

Salada de Bife com Rúcula

carne de brócolis

Receitas de Lanches e Sobremesas AIP

abobrinha frita

Biscoito de queijo Tigernut

Cogumelos Asiáticos Recheados

Bolos de Salmão

Granola De Abóbora

Batata-doce Maple-Canela

Torta de Sorvete de Papaia com Morango Cru

Fudge de banana com 2 ingredientes

Macarrão de banana e coco

Biscoitos Mastigáveis de Açúcar e Canela

Receitas de Bebidas AIP

Smoothie de frutas com caroço

AIP Margarita Mocktail

Chá gelado de morango com hibisco

Arbusto