Dieta sem Glúten e com mas Fibras.

De Danniel Silva

Iniciando uma dieta sem glúten: um guia para iniciantesDieta com mas FibrasO que é uma dieta de baixo teor de resíduos e é saudável?Este guia explicará como ter sucesso comendo sem glúten. 

• Idioma: Português
• Editora: Bibliomundi
• Data de lançamento: 30 de jun. de 2022
• ISBN: 9781526059741

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Iniciando uma dieta sem glúten: um guia para iniciantes

O que é uma dieta de baixo teor de resíduos e é saudável?

Dieta com mas Fibras

Introdução

Comer uma dieta sem glúten pode ser saudável e satisfatório. Mas afinal, o que é uma dieta sem glúten? Este guia explicará como ter sucesso comendo sem glúten. Leia nossas dicas para começar.

O que é uma dieta sem glúten?

Surpreendentemente, é semelhante a uma dieta tradicionalmente saudável – poucos alimentos sofisticados são necessários. Encha seu prato com alimentos sem glúten naturalmente saudáveis, como vegetais, frutas, feijão, nozes, sementes, peixe e carne magra.

E se você ama seus grãos, ainda pode comê-los. "Muitas pessoas pensam que sem glúten significa sem grãos, mas existem muitas ótimas opções sem glúten.

Arroz, milho, quinoa e trigo sarraceno são apenas alguns exemplos. Hoje, você pode encontrar facilmente massas sem glúten feitas de milho, quinoa ou feijão.

Se você comer dessa maneira, provavelmente não terá que se preocupar com deficiências nutricionais.

O erro nº 1 que as pessoas cometem ao iniciar uma dieta sem glúten

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