Receitas de Petiscos Dietéticos Anti-inflamatórios

De Sarah Sophia

Série Cozinha Essencial, Livro 46

Leu corretamente - reduza a inflamação tendo em atenção aquilo que come.

A longevidade, e a saúde em geral, têm sido ligadas à adoção de uma dieta saudável e à rotina das refeições, mas o que fazer no período intermédio, quando os desejos apertam?

Um passo na direção certa pode fazer toda a diferença na maneira como se sente e como o seu corpo atua. Aprenda a apreciar a vida um bocadinho mais, construa um sentido de confiança e adote uma atitude de bem-estar simplesmente modificando o que ingere durante o dia.

Reduza a Inflamação e as Alergias hoje

Quando observamos com atenção a inflamação esquecemo-nos de olhar para a forma micro da doença, que afeta as paredes da arteríola, levando à aterosclerose e à formação de placa. Poderá reconhecer isto como o início de uma doença cardíaca.

Liberte-se da tendência dominante, das dores crónicas e limpe o seu sistema, comprometendo-se a seguir uma dieta saudável. Ultimamente ouve-se falar nos media, em programas de cozinha online e até no médico sobre anti-oxidantes e sobre radicais livres.

Aplique estes novos conhecimentos na sua dieta utilizando este livro de receitas na sua cozinha.

Começa com o desejo

Mudanças de estilo de vida, numa via positiva, podem e irão transformar a sua vida, e não há melhor altura do que o presente para fazer um ajuste muito importante - a sua necessidade de petiscar. As Receitas de Petiscos Dietéticos Anti-Inflamatórios é um livro de receitas de leitura obrigatória para pessoas que desejem ter mais energia, menos dores e um coração mais forte.

Aprenda o que milhares já descobriram sobre as inflamações: alguns ingredientes agravam a inflamação, enquanto outros atuam como agentes de cura. Não há melhor maneira de aprender os segredos de uma dieta de controlo à inflamação do que fazer o download deste livro, recheado de uma grande variedade de receitas de petiscos deliciosos.

Fomente Escolhas e Hábitos Saudáveis

É o seu corpo; comece o processo de cura hoje. Aprenda a ter o controlo da sua manutenção, fugindo à fatiga e à dor.

Adote a ideia de um estilo de vida saudável e compre este livro de receitas hoje!

Não se irá arrepender, mas sim descobrir uma nova pessoa, cheia de energia e vitalidade renovada. Se comprar hoje, terá também acesso a um presente grátis especial da Série Cozinha Essencial.

• Idioma: Português
• Editora: Daniel Sukla
• Data de lançamento: 5 de fev. de 2016
• ISBN: 9781507131121

Pré-visualização do livro

Conteúdos

Capítulo 1 – Pestiscos Anti-Inflamatórios

Benefícios da Dieta Anti-Inflamatória

Capítulo 2 – Patés e Pavês

Pavê de Cacau

Smoothie de combate às Inflamações

Paté de Rábano

Salada de Gelatina com Nozes

Paté de Espinafre

Paté de Endro

Pavê de Chocolate

Mostarda Picante

Chimichurri

Húmus

Capítulo 3 – Petiscos Rápidos

Gelados

Puré de Maçã

Muffins de Ovos Escalfados

Batido de Verão

Rolos de Alface

Iogurte com Pepino

Laranja com Queijo Fresco

Couves e Molho

Pudim de Tofu

Ambrósia Fácil

Capítulo 4 - Acompanhamentos

Salada de Repolho e Rábano

Cogumelos Assados

Falso Caviar

Arroz de Couve

Petisco de Pepino

Caçarola de Alcachofra

Aboborinha Cremosa

Salada de Alcachofra

Churrasco de Camarão

Couve-flor Assada

Capítulo 5 - Conclusão

Capítulo 1 – Petiscos Anti-Inflamatórios

Sofre de inflamações no seu sistema digestivo? Manifesta-se em doenças e desordens como síndrome do intestino irritável, colite ulcerosa, ou intestino solto? Ou tem problemas com outros tipos de inflamação no corpo, como dores nas articulações? Se respondeu sim a alguma destas questões, então a dieta anti-inflamatória é o que necessita para melhorar a sua vida e controlar as suas dores.

A dieta anti-inflamatória resulta porque aumenta o consumo diário de ácidos gordos ómega-3 enquanto diminui os ácidos gordos ómega-6, que os Americanos tendem a consumir em demasia. Esta dieta é também