Receitas Low Carb Para Diabéticos

De Jideon Francisco Marques

Introdução Como você pode dar errado com a dieta apenas de superalimentos? FATO Muitos de nós vivemos em um estado de saúde precária, letargia e obesidade moderada. Vivemos com dores de cabeça, dores nas costas, inflamações, artrite, pressão alta, colesterol alto, diabetes, problemas de pele, insônia e câncer - são todos subprodutos da dieta ocidental moderna, baseada em alimentos processados. Superalimentos são alimentos e remédios e podem ajudar com todos esses sintomas!! Receitas Low Carb Para Diabéticos edição contém mais de 300 receitas para Diabetes Tipo 2, criadas com ingredientes 100% Este livro contém receitas para: - Sopas - Saladas - Carnes grelhadas - Receitas de panela elétrica - Caçarolas - Ensopados - Batatas fritas A maioria das refeições pode ser preparada em apenas 10 a 15 minutos. Cada receita combina ingredientes que fornecem quantidades surpreendentes de antioxidantes, ácidos graxos essenciais (como ômega-3), minerais, vitaminas e muito mais. Nosso alimento deve ser nosso remédio e nosso remédio deve ser nosso alimento. - Hipócrates 460 - 370 AC A melhor coisa sobre o que ele manterá seu apetite e desejos sob controle e equilibrará seus hormônios. É quase impossível perder gordura se seus hormônios estiverem desequilibrados. funciona porque é o retorno do tipo de alimento que seu corpo naturalmente deseja e para o qual foi projetado. Alimentos integrais Superalimentos são os alimentos que os humanos consumiram por literalmente milhões de anos. Os superalimentos são alimentos nutricionalmente densos amplamente disponíveis e que oferecem um tremendo potencial dietético e curativo. A dieta dos superalimentos proíbe alimentos processados, alimentos hibridizados, alimentos com glúten e alimentos com alto índice glicêmico. Não há nada de super em nenhum dos alimentos processados ou no trigo, milho, soja ou batata hibridizados de hoje. Os alimentos processados são a principal razão pela qual as pessoas sofrem de inflamações e porque seus hormônios estão desequilibrados. A Dieta dos Superalimentos é a única dieta que não restringe nenhum tipo importante de alimento. Se apresenta: - Gorduras Saudáveis: Azeite, Nozes, Sementes, Óleo de Coco, Abacate - Proteínas: Salmão, Feijão, Frango Orgânico, Carne Alimentada com Capim, Lombo de Porco - Carboidratos Sem Glúten: Frutas, Legumes - Antioxidantes: Alho, Gengibre, Açafrão, Cacau, Canela, Bagas Os superalimentos são basicamente alimentos embalados com nutrientes, especialmente benéficos para a saúde e o bem-estar. Depois de comer essas fontes superiores de antioxidantes e nutrientes essenciais por apenas uma ou duas semanas, você: -Comece a perder peso e aumente a energia - Livre-se dos desejos de açúcar ou junk food - Reduza o açúcar no sangue e estabilize o nível de insulina - Desintoxice o corpo de anos comendo alimentos processados - Reduza a pressão arterial e o colesterol - Corrija o desequilíbrio hormonal e aumente imunidade - Aumente sua resistência e libido - Livre-se de inflamações em seu corpo Quer saber mais?Faça o download e comece a ficar mais saudável hoje mesmo. Vá até o topo da página e selecione o botão comprar.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 29 de dez. de 2022

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Receitas Low Carb para diabéticos: 300 receitas rápidas e fáceis, cheias de antioxidantes e fitoquímicos

Receitas Low Carb para diabéticos: 300 receitas rápidas e fáceis, cheias de antioxidantes e fitoquímicos

Por Jideon F. Marques

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Índice

Receitas Low Carb Para Diabéticos

Introdução

Receitas de superalimentos com baixo teor de carboidratos para diabéticos

caldos

caldo de legumes

Caldo de galinha

caldo de carne

Pasta de tomate

Pasta de curry

Feijão pré-cozido

Sopas

Sopa de lentilha

Bouillabaisse

Sopa Italiana de Carne

Sopa de feijao preto

sopa de abóbora

Couve Cannellini Feijão Sopa De Porco

Avgolemono – sopa de frango com limão grego

Sopa grossa de vegetais e macarrão

Cioppino

Sopa de feijão

Sopa de Inverno de Frango

Sopa de Assado

Sopa de carne moída e tomate

Sopa de Tomate, Anis Estrelado, Frango e Alho-poró

Saladas

Salada grande carregada de fibras com molho italiano

Salada Grande Carregada de Fibras com Molho de Iogurte

Salada grande carregada de fibras como uma refeição por conta própria – apenas 258 calorias por porção

Salada grega

Pepino, Coentro, Quinoa Tabule

Amêndoa, Quinoa, Pimentão Vermelho e Salada de Rúcula

Salada de Aspargos, Quinoa e Pimentão Vermelho

Salada de Grão-de-bico, Quinoa, Pepino e Tomate

Salada Morango Espinafre

Salada de Atum

Salada de Quinua

Salada de Couve-Flor e Ovos

Quinoa e Amêndoa Superalimentos Tabule

Salada Grega De Pepino

Salada Mediterrânea

Salada de abacate com romã

Salada de superalimentos

Salada de Beterraba Assada

Salada de Cenoura, Quinoa, Tomate e Espinafre em uma Jarra

Salada de tomate, pepino, milho e alface em uma jarra

Salada de grão de bico, cebola, tomate e salsa em uma jarra

Salada de rúcula, cenoura, milho e espinafre em uma jarra

Camarão, pepino e salada de rúcula em uma jarra

Salada de pote de tomate, pepino, abóbora e dente de leão

Salada de cenoura, pimentão, pepino e repolho em uma jarra

Salada de tomate, pepino, cenoura e salsa em uma jarra

salada de repolho de maçã

Frango, legumes assados e salada de rúcula

Salada de Brócolis, Quinoa, Camarões e Vieiras

Salada de Atum, Tomate, Rúcula e Ovos

Salada de Abacate, Tomate e Rúcula

Salada de Frango, Tomate, Espinafre e Pepino

Salada de Maçã, Espinafre e Ovos

Alcachofra, Rúcula e Salada de Cordeiro

Salada de Atum, Tomate, Ovos e Alface

Superalimentos ensopados, pimentões e caril

carne assada

Superalimentos Chili

Superalimentos Goulash

frango Cacciatore

Repolho estufado com carne

Ensopado de Carne com Ervilhas e Cenouras

ensopado de frango verde

Ensopado irlandês

guisado húngaro de ervilha

Ensopado de carne à grega (Stifado)

Carne de Vaca, Pastinaga, Ensopado de Aipo

Chili Vegetariano

ensopado de lentilha

Ervilhas Verdes Refogadas com Carne

Pimenta de galinha branca

Couve De Porco

Feijão Verde Refogado com Carne de Porco

Ensopado de Frango com Cogumelos e Azeitonas

Caril de Frango Pasanda

Ensopado de Osso Bucco e Alho

caldeirada de pato

Abóbora cozida lentamente, couve-flor e curry de coco com pimentão

Ratatouille

Ensopado de Carne de Porco, Aipo e Manjericão

Chia, linhaça e brócolis cozidos lentamente

Caçarola de Frango e Tomate Cozida Lentamente

Berinjela cozida lentamente, abobrinha e tomate

Abobrinha cozida lentamente

Pimentão vermelho cozido lentamente, abobrinha e berinjela

Ensopado de Carne com Feijão Vermelho

Bife de pimenta de fogão lento

Lombo de Porco com Pimentão e Cebola

Bourguinon bovino

frango italiano

Ropa Vieja

Frango assado ao limão

Ensopado de Cordeiro e Legumes

Lombo de porco de cozimento lento

Carne de porco, abobrinha, carne de porco, ensopado de tomate e milho

Caril de Porco com Pimentos Vermelhos

ratatouille de carne

Ensopado de Frango, Ervilhas e Pimentões Vermelhos

Peru assado à moda mediterrânea na panela de barro

Carne assada em fogo baixo

Frango inteiro na panela de barro

Frango ao molho de tomate seco

Milho, Cogumelos Ensopado De Frango

Ensopado de Frango e Cenouras Baby

Pimentão de Feijão Branco de Porco

Ensopado De Carne De Porco

Ensopado de Cordeiro e Abobrinha

Mariscada

Ensopado de Frango, Cogumelos e Cenouras

Ensopado de carne com repolho e cogumelos

Shiitake e Ensopado de Frango

Ensopado de Frango Cremoso com Cogumelos

Guisado De Frango E Feijão Verde

Ensopado De Fígado

Ensopado de Carne de Veado e Ervilhas Verdes

brócolis de porco

Porco e Alho-poró

Carne Italiana

frango condimentado

Carne de Couve-Flor e Cenoura

Berinjela, tripa e brócolis

Couve-flor, tomate e carne moída

Kare Kare – ensopado de rabo de boi

Osso Bucco com legumes picados

Porco Toscano e Feijão Branco

Alho-poró, cogumelos e carne de pescoço de porco

Brócolis, Porco e Pimentão

Frango haitiano Brócolis

Alho-poró, Couve-flor, Frango e Cenoura

Guisado De Quiabo E Porco

Frango, Feijão Preto e Couve-Flor

Carne de porco com aipo, cenoura e couve-flor

Carnitas cozidas lentamente

Bigos - ensopado de carne de porco polonesa, carne de veado e repolho

Cordeiro Cominho

Cordeiro Mexicano Chili

Ensopado de Cordeiro Marroquino, Molho de Tomate e Pimentão Verde

Ensopado de Carne de Porco, Cogumelos e Ervas

Frango ao Curry Verde

Pimentão Dois Feijões

Corações de Frango e Alcachofra

Pimentão verde, frango e cebolinha

Frango com Feijão Preto Chili

Ensopado de camarão com espinafre haitiano

Caril de Pato

Ensopado de Berinjela Pimenta Vermelha

ensopado de cordeiro irlandês

Ensopado de Camarão, Cebola e Coentro

Veado Feijão Verde Ensopado De Cebola

Ensopado De Couve-flor De Porco

Guisado De Vitela De Batata Doce

Ensopado De Cenoura De Brócolis De Porco

Ensopado Marroquino de Cordeiro e Cogumelos

Ensopado De Pimentão De Camarão

ensopado afegão

Ensopado de Frango com Feijão Verde Hunter

Frango Couve Jambalaya

Carne de Porco Picada e Guisado de Vitela

Ensopado de Azeitonas e Frango

carne de porco desfiada

Ensopado de Frango, Azeitonas, Alcaparras e Berinjela

ensopado de frango turco

Ensopado de Vitela e Pimentão Vermelho

Ensopado chinês de berinjela, frango e cebolinha

Ensopado de Abóbora, Frango e Aipo Chinês

Ensopado Picante de Camarão e Berinjela

Ensopado de Vitela, Tomate, Alho, Milho e Abobrinha

Ensopado de frango, grão de bico, tomate, pimentão e berinjela

Ensopado de Carne de Porco, Aipo Chinês e Cogumelos

Ensopado de Camarão, Ervilha Amarela e Cebolinha

Ensopado de Carne de Porco e Bok Choy

Ensopado de Camarão e Pimentão Vermelho

Carne de Porco, Cogumelos, Pimentos Vermelhos e Ensopado de Abobrinha

Ensopado de Carne, Alho-poró e Cogumelos

Ensopado de Frango e Abóbora Butternut

Ensopado de Frango, Alho e Tomate

Ensopado de Carne de Porco, Tomate e Pimentão Vermelho

Ensopado de carne, berinjela, aipo e pimentão

Guisado De Frango E Cebola

Ensopado de Porco e Feijão Frade

rolinhos de abobrinha

Carne assada com brócolis

Misto de Frutos do Mar, Açafrão e Tomate Seco

Ensopado cubano de feijão preto

Ensopado de Frango e Garbanzo

Ensopado de carne picante – Yukgaejang (receita coreana)

Frango e Cenouras Teriyaki

Ensopado Picante de Grão-de-bico e Espinafre

Cacciucco - Ensopado de Camarão, Mexilhão, Peixe e Vieiras

Ensopado de Cordeiro e Pimentão

Churrasco de porco

Caril de Frango Penang

Ensopado De Funcho De Frango

Garbanzo Kale Curry

vitela mexicana

Ensopado de espinafre com quiabo

Curry vermelho

Camarão & Ervilhas

Camarão e Pimentão

Costelinha De Porco Churrasco

Costelinha de Porco

Ensopado de Peixe, Cebola e Funcho

Guisado De Couve E Shiitake

Ensopado de Couve e Frango

Ensopado de Cavala e Brotos de Bambu

Sopa de peixe picante coreana – Mae Un Tang

Ensopado de Cogumelos e Costelinha de Porco

Azeitonas Jambalaya

Ensopado de Carne de Porco e Couve-Flor

Shui Zhu Yu - Ensopado de Peixe de Sichuan

Haleem – ensopado de carne e lentilhas

Ensopado de Carne de Porco Hong Shao Rou

Porco Jambalaya

Khoresht – ensopado de ervilhas verdes

Kimchee Jjiagae – Ensopado de Kimchee

Ensopado Argentino Locro

Caldo de Peixe Misto

Ensopado de Cebola, Alho-poró e Peito de Frango

Ensopado De Porco E Cebola

guisado de camarão

Cholent – Peito Judaico e Ensopado de Feijão

ensopado de carne

Dinuguan – ensopado filipino

Fabada Asturiana – Barriga de Porco à Espanhola e Caldeirada de Feijão

Ghormeh Sabzi – ensopado persa

Goulash – ensopado de carne picante

Letscho Frango

Ensopado Narial Murgh Shorba

Pibil Pollo – ensopado de frango mexicano

Palak Daal - ensopado de lentilha com espinafre

Ensopado de Quatro Cogumelos

Birria Stew – Ensopado de carne mexicana (Jalisco)

Ensopado de Chanko Nabe

Guisado De Favas

Ensopado de Cordeiro, Manjericão, Salsa e Tomate

Ensopado de Frango Mexicano Picante

Ensopado Szekely

Ensopado de Vitela, Cenoura e Couve-Flor

Carne de veado e ensopado de manjericão

Ensopado de carne de veado e couve-flor

Beef Eintopf - ensopado de carne alemão

Bo Kho – ensopado de carne vietnamita

Brunswick Stew

Caldeirada De Peixe - Caldeirada à Portuguesa

Cassoulet – ensopado francês de carne de porco e feijão

Guisado De Frango E Lentilha

Chorba – ensopado de carne ou cordeiro

Eintopf – Ensopado de Lentilha, Cenoura, Feijão e Pimentão

Ewedu - ensopado de folhas de malva nigeriana

Ensopado De Fígado De Cordeiro

Pimentão Pescoço De Porco

Guisado De Lentilha

Ensopado de Lentilha e Alho-poró

caldeirada de polvo

Carne de porco, pimentão verde e ensopado de tomate

Cachaço de Porco e Ensopado de Pimentões

Ensopado de Carne de Porco, Pimentão e Ervilha

Guisado de Vitela e Pimentos

Ensopado de Carne de Veado e Cenouras

Guisado De Porco E Batata Doce

Ensopado de carne, cenoura e berinjela

Ensopado de carne, couve-flor e cenoura

Ensopado de Carne e Fígado de Porco

Gumbo Frango

Chucrute Ensopado De Porco

Ensopado de Cordeiro, Cenouras e Couve-flor

Ensopado Misto De Frutos Do Mar

Guisado De Feijão Marinho

Ensopado de Vitela, Couve-Flor e Cogumelos

Guisado de Vitela, Cenouras e Cogumelos

ensopado de caçadores

Ensopado de carne e tripas do Laos

Chili com Carne

Ensopado de Lentilha e Vegetais Folhosos

Ensopado de Cogumelos e Borrego

Ensopado de carne de porco e pimentão verde

Spezzatino di Vitello - ensopado de vitela italiano

Ensopado De Tomate

Ensopado de Feijão Pimentão

Ensopado De Cogumelos De Porco

Ensopado de carne, alho-poró e repolho

Chanko Nabe sem Almôndegas Ensopado de Sumô

Ensopado de carne, pastinaga e nabo

Ensopado de carne picante da Mongólia

Guisado de Porco e Feijão Branco

Ensopado de Feijão Verde e Frango

Ensopado de frango búlgaro

3 feijões pimentão

Ensopado de Porco e Fígado

Ensopado de Lombo de Porco

Caçarolas de superalimentos

Caçarola De Frango Com Brócolis

Caçarola De Frango E Cogumelos

Caçarola de Porco e Pimentão Vermelho

Caçarola de Frango, Cenoura e Tomate Cereja

Caçarola italiana de frango, cenoura e cebola

Caçarola de pimentão vermelho, abobrinha e berinjela

caçarola de ossobuco

Caçarola de Frango, Azeitonas e Alho

Caçarola de Camarão, Pasta de Tomate e Pimentão Vermelho

Caçarola De Porco

Caçarola De Cogumelos

Caçarola De Frango E Berinjela

Capítulo Bônus - Carnes

Frango Assado com Alecrim

Carne Asada

Frango Tikka Masala

Capítulo Bônus - Almôndegas

almôndegas de carne assada

Almôndegas do Oriente Médio

Capítulo Bônus - Batatas Fritas

Carne de Porco e Bok Choy / Aipo Fritado

Frango Frito ao Limão

Couves de Bruxelas grelhadas na frigideira

Refogado de carne e brócolis

Frango com manjericão tailandês

Camarão com ervilhas

Frite de Carne de Porco e Feijão Verde

frango com macadâmia

Frite de frango, pimentão vermelho, abobrinha e castanha de caju

Camarão, Aspargos, Brócolis e Cenouras Fritadas

Frango, Cenouras e Ervilhas Refogadas

Refogado de Calamari, Camarão e Bok Choy

Bife de fígado, Aipo Chinês e Cogumelos Fritos

Frango, feijão verde e refogado de cenoura

Mix de Frutos do Mar, Espinafre e