Livro de receitas Dieta Paleo (Paleo Diet)

De Ted Cage

A dieta Paleo pode te ajudar a decifrar quais alimentos são mais saudáveis para você e pode encurtar o seu tempo de compras eliminando as comidas processadas. Se alimentarde forma mais saudável e perder peso já são razões suficientes para testar a dieta paleo, mas tem um benefício adicional que vai além da perda de peso.​

• Idioma: Português
• Editora: Ted Cage
• Data de lançamento: 16 de ago. de 2018
• ISBN: 9781547541041

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TERMOS E CONDIÇÕES

Nenhuma parte deste livro pode ser transmitida ou reproduzida de qualquer forma, incluindo de maneira eletrônica, impressa, digitalizada, copiada ou gravada, sem a prévia permissão por escrito do autor. Todas as informações, ideias e recomendações possuem caráter exclusivamente educativo. O escritor buscou garantir o mais alto nível de fidedignidade do conteúdo do livro e os leitores são orientados a seguir as recomendações com cautela. O autor não será responsabilizado por qualquer dano acidental, pessoal ou comercial, causado pela má interpretação do livro.

ÍNDICE

Capítulo 1: Introdução

Capítulo 2: Roteiro de Comida Paleo

Capítulo 3: O que devo beber na Paleo?

Capítulo 4: Erros comuns e como evitá-los

Capítulo 5: Desvantagens da Dieta Paleo

Capítulo 6: Receitas

ParfaitPaleo Iogurte Fantástico

Ovos Cozidos Com Molho Harissa Apimentado

Ensopado Italiano De Carne Assada

Muffin De Xícaras Forma De Ovo

Sopa De Frango Thai Paleo Vintage

Melhor Torta Crocante De Mirtilo

Pão De Banana Nostálgico

Café Da Manhã Especial Delicioso Poderoso

Smoothie De Manga E Abacaxi Tamanho Grande

Pera E Romã com Castanhas

Ápice Mingau Paleo

Muffins Café Da Manhã Perfeitos

Elegante Bife De Peito

Omelete Yumyum

Sopa Charmosa de cozimento lento Tom Kha Yum

Torta Congelada De Framboesa

Pão De Baunilha

Delicioso Café Da Manhã Mexicano

Surpreendente Omelete De Camarão E Abacate

Excelente Salada De Bacon, Cebola Com Couve Bruxelas

Salada De Frango Com Molho Balsâmico Coentro.

Deliciosa Batata Doce Assada

Wrap De Carne E Alface

Maravilhoso Mingau Doce E Crocante

Sopa De Bacon Elegante Paleo

Ricas Maçãs Assadas

Panquecas De Limão Siciliano

Caçarola De Ovo Especial

Smothie De Banana E Amêndoas Paleo

Salmão Único Queimado A Cajun

Chili Definitivo Todas Carnes Vegetais

Sopa De Couve-Flor Icônica Com Couve De Bruxelas Assadas

Frango Incrível. Empanados De Frango

Café Da Manhã SuperEndro De Frigideira

Sopa Paleo De Pimenta E Abobora

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Capítulo 1: Introdução

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Você pode conhecer pessoas que precisam consumir bolos específicos ou talvez biscoitos todos os dias. Essas pessoas, geralmente, são mais mal-humoradas do que o normal, na maioria das vezes, reclama do tamanho do corpo, mas não conseguem se livrar do desejo de comer alimentos não saudáveis. Ainda está em curso o estudo sobre esta questão e, muito progresso foi feito até agora. Isto está focado em grãos contendo glúten. As proteínas do glúten são reduzidas para formar peptídeos, que são capazes de estimular os receptores opioides (estes são encontrados no cérebro e, geralmente, são estimulados por heroína e, também, quando fazemos atividades intensas como corrida).

Embora o estudo ainda esteja acontecendo, eu pude testemunhar o desejo por massa, até eu parar de consumir grãos. Agora, se você sabe que é viciado em algum produto de grão ou conhece alguém que seja, basta tirar os grãos da sua dieta e veja o que acontece!

Deixe-nos aprofundar um pouco na ciência; grãos têm a maioria dos carboidratos. Uma vez que eles entram no seu sistema digestivo, eles passam por um processo que os transformam em glicose. Isso é usado para abastecer o corpo enquanto você realiza muitas