Dieta Cetogênica: Receitas De Dieta Cetogênica Que Economizam Tempo Para Iniciantes

De Amy Boyers

Numa dieta cetogénica, todo o corpo altera o seu suprimento de energia para funcionar quase exclusivamente com gordura.

Os níveis de insulina são reduzidos e a queima de gordura aumenta drásticamente. Torna-se fácil aceder aos seus depósitos de gordura corporal para os queimar. Obviamente, isso é maravilhoso se você estiver a tentar perder peso, mas também existem outros benefícios menos óbvios, como sentir menos fome e obter um suprimento estável de energia.

Experimentar uma dieta cetogénica? Reunimos algumas das melhores receitas de pequeno almoço, jantar e acompanhamentos com pouco carboidrato e com mais gordura que proteínas, o que pode ajudá-lo a seguir o plano de dieta Keto. Uma dieta Keto pode ajudá-lo a se livrar dessa gordura abdominal irritante, mantendo a massa muscular suficiente para apoiar o metabolismo. Você terá uma coleção de 50 receitas que o ajudarão a iniciar uma dieta!

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• Idioma: Português
• Editora: Amy Boyers
• Data de lançamento: 27 de fev. de 2021
• ISBN: 9781071529157

Pré-visualização do livro

Índice

Introdução...........................................................................vii

Hambúrgueres Keto.............................................................1

Frango ao Pesto  Keto na Caçarola..................................3

Pão de Alho Keto...................................................................4

Os Pães Keto...........................................................................5

Couve recheada Keto..........................................................7

Tarte de Carne Keto.......................................................8

Pizza etogénica............................................................10

Frango de Caçarola Cetogénico ................................11  

Tex-Mex de Caçarola Cetogénico..............................12

Pão Naan Keto..............................................................14

Conclusão.....................................................................16

Introdução

V

ocê é um amante de carne, mas precisa de perder peso? Então você pode-se encontrar num dilema, já que a maioria das dietas limita a ingestão de carne e outros alimentos gordurosos devido ao alto teor de gordura e calorias. Dito isso, as pessoas que precisam de perder peso não se precisam contentar mais em comer palitos de cenoura ou alface, já que agora é possível desfrutar do seu bacon e ovo favoritos enquanto ainda perdem peso.

A dieta cetogénica, que já serviu como plano de refeições para prevenção de epilépticos, agora está a ser usada por pessoas que precisam de perder peso em excesso. Existem dois tipos, os triglicéridos de cadeia longa (LCT) e triglicéridos de cadeia média (MCT).

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